Нежирное куриное филе – отличный диетический продукт, который нравится многим любителям мяса. Эта часть куриной тушки является, наверное, самым полезным мясом, его рекомендуют людям, сидящим на диетах, спортсменам, детям и т.д. Куриное филе – замечательный поставщик белков и углеводов для нашего организма.
Из куриного филе можно приготовить большое количество самых разнообразных и очень вкусных блюд, причем готовить их можно с минимальным количеством жира и дополнительных ингредиентов. Помочь в этом нам может современная кухонная техника – аэрогриль, который обычно сухое белое мясо превратит в сочную и нежную вкуснятину, сохранив при этом все ее полезные вещества.
Для еще большей сочности можно воспользоваться кулинарной фольгой. Куриная грудка в фольге в аэрогриле подвергается как бы двойному пропариванию, что делает ее особенно нежной и вкусной. Этот способ приготовления позволит при минимальных затратах сохранить все полезное, что есть в этом мясе. На выходе же вы получаете замечательное блюдо, которое пригодно для подачи как к праздничному столу, так и на семейный повседневный ужин.
Более того, аэрогриль позволяет одновременно с мясом готовить и гарнир к нему. Приготовьте куриное филе с картошкой в аэрогриле, и вы получите полноценное основное блюдо, которое по достоинству оценят ваши гости.
Попробуйте и вы приготовить куриное филе в аэрогриле. Рецепты этого блюда есть на любой вкус, они отличаются способом маринования мяса, нарезкой кусочков, видом подачи к столу. И для того, чтобы правильно выбрать понравившееся вам блюдо, нужно рассмотреть фотографии этих блюд. Поэтому, готовя куриное филе в аэрогриле, рецепты с фото постарайтесь изучить заранее.
Для вас есть несколько нехитрых, но полезных советов, как приготовить куриное филе в аэрогриле:
- перед приготовлением куриное филе нужно промыть и порезать на небольшие кусочки;
- предварительно замочить мясо в маринаде на основе соевого соуса, приправы и измельченного чеснока;
- филе оставить в маринаде в холодильнике 30 минут;
- подготовленное филе выложить на нижнюю решетку аэрогриля и готовить при температуре 210 градусов 20 минут. Скорость циркуляции воздуха выставляется высокой;
- готовое мясо нужно подавать на тарелке, посыпанным специями и украшенным рубленной зеленью, листьями салата и овощами.
