рецепт с фото пошаговый

Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком

Фото к рецепту: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком
 3 порции
 45 мин (ваши 25 мин)
 Yuliya-s   26.12.23

Вкусное и питательное овощное рагу добавит ярких красок в зимнее меню, а также отлично разнообразит постный стол. Тыква и капуста хорошо сочетаются с картофелем и добавляют сочность, зелёный горошек привносит интересные нотки и текстуру, а душистые пряности придают аппетитный аромат.

Продукты (на 3 порции)
Картофель - 400 г
Тыква (очищенная) - 200 г
Капуста белокочанная - 250 г
Горошек зелёный замороженный - 100 г
Лук репчатый - 100 г
Морковь - 80 г
Соль - 1/2 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки
Тмин сушёный - 1/10 ч. ложки
Зелень сушёная (укроп и зелёный лук) - 1 ч. ложка
Паприка молотая - 1/2 ч. ложки
Масло подсолнечное рафинированное - 45 мл (3 ст. ложки)
Петрушка свежая (для подачи) - 7 г (3-4 веточки)

Пошаговый фото рецептОвощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком
Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №1

Подготавливаем все необходимые продукты.
Замороженный горошек можно предварительно не размораживать.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №2

Лук и морковь очищаем. Лук нарезаем четвертькольцами, морковь - кружочками или полукружиями, если крупная.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №3

В разогретой с растительным маслом сковороде обжариваем лук с морковью около 7 минут, до мягкости и золотистого оттенка.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №4

Капусту шинкуем тонкими полосками и слегка мнём руками, чтобы она стала мягче.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №5

Капусту добавляем к луку и моркови.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №6

Обжариваем всё вместе, периодически помешивая, ещё 5 минут.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №7

Картофель очищаем, нарезаем ломтиками и добавляем к остальным овощам.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №8

Перемешиваем, вливаем 230 мл воды.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №9

Накрываем сковороду крышкой и на маленьком огне тушим содержимое 10-15 минут, почти до мягкости картофеля.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №10

Тыкву очищаем, нарезаем ломтиками и добавляем в сковороду.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №11

Туда же - зелёный горошек.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №12

Всыпаем паприку, тмин, соль, перец и сушёную зелень.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №13

Всё перемешиваем, накрываем сковороду крышкой.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №14

Тушим содержимое на маленьком огне, периодически помешивая, ещё 7-10 минут, до мягкости тыквы.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №15

Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком готово. При подаче блюдо посыпаем измельчённой петрушкой.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №16

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком. Как приготовить Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные РагуОвощное рагу Овощное рагу с капустой Рагу овощное с картошкой
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из гороха Блюда из капустыКапуста белокочанная Капуста тушеная
Блюда из картофеляКартошка тушеная Блюда из моркови Блюда из тыквыТыква тушеная
17 спасибо 7832 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(65)