рецепт с фото пошаговый

Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью

Фото к рецепту: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью
 3 порции
 30 мин (ваши 25 мин)

Соцветия капусты сперва обжариваются с тыквой, сладким перцем и помидорами, а затем тушатся в собственном соку и дополняются консервированной фасолью. Овощи получаются нежными и вкусными, а прованские травы и чеснок добавляют яркий аромат.

Продукты (на 3 порции)
Капуста цветная - 300 г
Тыква - 200 г
Перец сладкий красный - 150 г
Помидоры - 250 г
Фасоль консервированная белая - 150 г
Чеснок - 2 зубчика
Соль - 1/3 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный меленый - щепотка
Травы прованские сушеные - 1/2 ч. ложки
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептРагу с тыквой, цветной капустой и фасолью
Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №1

Подготавливаем продукты.
С консервированной фасоли сливаем жидкость.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №2

Цветную капусту разбираем на некрупные соцветия.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №3

Соцветия капусты выкладываем в сковороду с разогретым маслом. Обжариваем на среднем огне, помешивая, 3-5 минут.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №4

Тыкву и сладкий перец очищаем и нарезаем некрупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №5

Перец и тыкву добавляем к капусте. Обжариваем, помешивая, 5 минут.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №6

Помидоры нарезаем некрупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №7

Помидоры добавляем к остальным овощам.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №8

Тушим под крышкой на небольшом огне примерно 10 минут, до мягкости овощей. Если овощи дали мало сока, добавляем немного воды.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №9

Чеснок очищаем и измельчаем.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №10

Отправляем чеснок к овощам, перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №11

Солим и перчим.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №12

Добавляем фасоль, перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №13

Всыпаем прованские травы.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №14

Перемешиваем и тушим ещё 3-5 минут под крышкой.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №15

Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью готово. По желанию посыпаем измельчённой зеленью укропа и зелёного лука и подаём.

Фото приготовления рецепта: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью - шаг №16

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью. Как приготовить Рагу с тыквой, цветной капустой и фасолью?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные РагуОвощное рагу Овощное рагу с капустой
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из капустыКапуста тушеная Блюда из перца Блюда из помидоров Блюда из тыквыТыква тушеная Блюда из фасоли Блюда из цветной капустыЦветная капуста тушеная
2 спасибо 908 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(41)