рецепт с фото пошаговый

Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров

Фото к рецепту: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров
 2 порции
 30 мин (ваши 20 мин)

Кабачки и брокколи дополняются сладким перцем, помидорами и репчатым луком. Чтобы рагу получило более выраженный вкус и аромат, овощи тушатся с томатной пастой и приправляются карри и орегано. Готовится просто, получается полезно и вкусно!

Продукты (на 2 порции)
Кабачок - 225 г
Брокколи (свежая или замороженная) - 300 г
Перец сладкий красный - 300 г
Помидоры - 330 г
Лук репчатый - 130 г
Чеснок - 10 г (2 зубчика)
Томатная паста - 30 г (1 ст. ложка с горкой)
Соль - 1/2 ч. ложки
Перец чёрный молотый - 3-4 щепотки
Карри - 1 ч. ложка
Орегано сушёный - 1 ч. ложка
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептРагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров
Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №1

Подготовить необходимые продукты. Замороженную брокколи можно предварительно не размораживать.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №2

Лук и чеснок очистить, мелко нарезать.
Если брокколи свежая, разобрать на соцветия.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №3

В сковороде разогреть растительное масло, выложить лук и чеснок, обжарить на среднем огне 3-5 минут.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №4

Сладкие перцы очистить от семян и плодоножки. У кабачка отрезать хвостики, плотную кожуру обрезать. Кабачок нарезать брусочками, перцы – полосками.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №5

Кабачок и перец добавить в сковороду, перемешать. Обжарить 5-7 минут.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №6

Помидоры нарезать некрупно.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №7

Помидоры и томатную пасту отправить в сковороду. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №8

Туда же – брокколи, соль, молотый перец, карри и орегано.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №9

Перемешать, накрыть крышкой. Тушить на огне ниже среднего 7-10 минут, до готовности или желаемой мягкости овощей.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №10

Рагу из кабачков с брокколи можно подавать к столу.

Фото приготовления рецепта: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров - шаг №11

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров. Как приготовить Рагу из кабачков, брокколи, перца и помидоров?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдОвощныеРагуОвощное рагу Рагу из кабачков
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из брокколи Блюда из кабачковКабачки молодые Кабачки тушеные
Блюда из капустыКапуста брокколи
Капуста тушеная Блюда из перца Блюда из помидоров
2 спасибо 2014 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(98)