рецепт с фото пошаговый

Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде

Фото к рецепту: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде
 2 порции
 35 мин (ваши 15 мин)

Полезное постное блюдо с сезонными овощами. Кабачок, помидоры и болгарский перец гармонично сочетаются по вкусу и текстуре с булгуром. Томатная паста усиливает вкус помидоров и придаёт блюду красивый цвет.

Продукты (на 2 порции)
Булгур - 150 г
Кабачок молодой - 250 г
Перец болгарский красный - 100 г
Помидоры - 220 г
Лук репчатый - 90 г
Томатная паста - 30 г (1 ст. ложка с горкой)
Соль - 1 ч. ложка
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Зира - 1/4 ч. ложки
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептБулгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде
Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №1

Подготовьте необходимые продукты. Ещё понадобится 400 мл горячей воды.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №2

Лук очистите, у кабачка отрежьте хвостики, нежную кожицу можно не очищать. Нарежьте овощи некрупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №3

Сладкий перец очистите от семян. Помидор и перец нарежьте некрупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №4

В сковороде разогрейте растительное масло, выложите лук, перец и кабачок.
Обжарьте на среднем огне 5 минут, помешивая.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №5

Булгур, томатную пасту, соль, молотый перец и зиру добавьте в сковороду. Перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №6

Влейте 400 мл горячей воды.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №7

Добавьте помидоры.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №8

Доведите содержимое сковороды до кипения. Затем готовьте на небольшом огне под крышкой 15-20 минут, до готовности булгура и впитывания воды.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №9

Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде, можно подавать к столу.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде - шаг №10

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде. Как приготовить Булгур с кабачками и болгарским перцем, на сковороде?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарнирыКашиПшеничная каша Овощные Арабская кухня Марокканская кухня Турецкая кухня
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из булгура Блюда из кабачковКабачки молодые Блюда из перца Блюда из помидоров
5 спасибо 3843 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(41)