рецепт с фото пошаговый

Чечевица с курицей и кабачками

Фото к рецепту: Чечевица с курицей и кабачками
 3 порции
 40 мин (ваши 20 мин)

Питательная чечевица, сочная курица и овощи – удачное решение для простого ужина. Молодые кабачки, сладкий перец и помидоры делают блюдо очень сочным, придают свежий вкус. Пряные ароматы тмина и кориандра, острота молотых перцев и пикантность чеснока отлично сочетаются с курицей и чечевицей.

Продукты (на 3 порции)
Чечевица красная - 150 г
Куриные бёдра (филе) - 310 г
Кабачок молодой - 230 г
Помидоры - 380 г
Перец болгарский красный - 130 г
Лук репчатый - 80 г
Чеснок - 10 г (2 зубчика)
Кориандр молотый - 1/4 ч. ложки
Тмин сушёный - 1/4 ч. ложки
Перец красный острый молотый - 1/8 ч. ложки
Соль - 1/2 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Масло растительное - 30-45 мл (2-3 ст ложки)

Пошаговый фото рецептЧечевица с курицей и кабачками
Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №1

Подготовить необходимые продукты. Ещё понадобится 600 мл горячей воды/кипятка.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №2

Куриное мясо нарезать средними кусочками.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №3

В кастрюле с толстым дном или глубокой сковороде разогреть масло. Выложить курицу и обжарить на среднем огне, помешивая, до изменения цвета на белый, 5-7 минут.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №4

Лук и чеснок очистить, нарезать мелко.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №5

Сладкий перец очистить от семян, у кабачка отрезать хвостики.
Перец и кабачок нарезать некрупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №6

К курице выложить лук и чеснок.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №7

Обжарить вместе 2-3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №8

На помидорах сделать крестообразные надрезы, залить в миске кипятком (300 мл) на 3-5 минут.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №9

Добавить в сковороду болгарский перец и кабачок.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №10

Обжарить ещё 3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №11

Спустя время помидоры обдать холодной или ледяной водой, очистить от кожицы, нарезать некрупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №12

Помидоры, соль, перец чёрный и красный, тмин и кориандр добавить к остальным ингредиентам.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №13

Чечевицу (при желании можно промыть), переложить к курице с овощами.
Влить 300 мл кипятка/горячей воды.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №14

Довести до кипения, затем уменьшить огонь до минимального и тушить под крышкой до готовности чечевицы и впитывания воды, 15-20 минут.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №15

Чечевица с курицей и кабачками готова.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с курицей и кабачками - шаг №16

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Чечевица с курицей и кабачками. Как приготовить Чечевица с курицей и кабачками?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из кабачковКабачки молодые
Блюда из курицыКуриное филе Куриные бедрышки Курица тушеная Блюда из моркови Блюда из перца Блюда из помидоров Блюда из чечевицы
3 спасибо 1251 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(41)