рецепт с фото пошаговый

Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде)

Фото к рецепту: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде)
 5 порций
 40 мин (ваши 20 мин)
 anastasiya.panait   23.04.21

Большое преимущество булгура в том, что он прекрасно гармонирует с любыми добавками. Сегодня приготовим постный вариант пшеничной каши - с вёшенками, луком и морковью. Готовить будем в одной сковороде, что очень удобно и практично. Булгур насыщается ароматами жареных грибов и овощей, получается сытным, рассыпчатым и очень вкусным.

Продукты (на 5 порций)
Булгур - 260 г
Вёшенки - 300 г
Лук репчатый - 100 г (1 шт.)
Морковь - 100 г (1 шт.)
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Масло подсолнечное - 60-75 мл (4-5 ст. ложек)
Вода (кипяток) - 600 мл

Пошаговый фото рецептБулгур с вёшенками и овощами (на сковороде)
Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №2

Вёшенки перед обжариванием я не мою. Если хотите, предварительно промойте грибы, но потом как следует обсушите их, чтобы влаги было по минимуму. Нарежьте грибы достаточно крупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №3

В сковороде разогрейте подсолнечное масло и выложите в него вёшенки.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №4

На сильном огне обжарьте грибы, помешивая, около 5 минут.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №5

Пока грибы обжариваются, очистите лук, промойте и нарежьте его мелкими кубиками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №6

Морковь очистите, промойте и натрите на крупной тёрке или на тёрке для моркови по-корейски.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №7

Переложите овощи в сковороду к обжаренным грибам.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №8

Продолжайте обжаривать грибы с овощами ещё минут 5. Во время обжаривания содержимое сковороды посолите и поперчите.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №9

Затем в сковороду всыпьте булгур. При желании булгур можно промыть, я не промываю.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №10

На среднем огне обжарьте сухой булгур с грибами и овощами, непрерывно помешивая, около 3 минут.
Вскипятите воду.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №11

Влейте в сковороду 600 мл кипятка, перемешайте. При необходимости досолите.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №12

Накройте сковороду крышкой. На сильном огне доведите жидкость до кипения, затем сделайте нагрев плиты минимальным и готовьте булгур около 20 минут, до выпаривания воды и полной готовности крупы.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №13

Готовый булгур взрыхлите ложкой.

Фото приготовления рецепта: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде) - шаг №14

Подавайте булгур с грибами к столу в горячем виде в качестве гарнира или как самостоятельное постное блюдо.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде). Как приготовить Булгур с вёшенками и овощами (на сковороде)?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Грибные КашиПшеничная каша
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из булгура Блюда из грибовГрибы вешенки Блюда из моркови
23 спасибо 9953 1 0
Тамара Четверг, 16 Марта 2023 г. 21:34 #

Супер! Спасибо за рецепт. Вешенки покупаю, чтоб снизить холестерин, и все искала хороший рецепт. Ваш 👍

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru