рецепт с фото пошаговый

Морепродукты, тушенные с замороженными овощами

Фото к рецепту: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами
 20 мин (ваши 20 мин)
 Sve4kaSV   20.02.24

Морепродукты с замороженными овощами – идеальный вариант вкусного и полезного ужина на скорую руку. Соевый соус гармонично подчёркивает вкус морепродуктов и овощей. Блюдо получается ароматным, ярким и питательным.

Продукты
Морепродукты замороженные (морской коктейль) - 225 г
Овощи замороженные (смесь) - 200 г
Чеснок - 5 г (2 зубчика)
Соевый соус - 20 мл (1 ст. ложка)
Соль - 1/5 ч. ложки ( по вкусу)
Перец чёрный молотый - щепотка
Масло растительное - 20 мл (1 ст. ложка)
Зелень свежая (укроп и петрушка) - 10 г

Пошаговый фото рецептМорепродукты, тушенные с замороженными овощами
Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты. В составе морского коктейля: креветки, кальмары, осьминоги и мидии.
В составе моей овощной смеси: морковь, брокколи, кукуруза и сладкий перец.
Замороженные морепродукты и овощи можно предварительно не размораживать. Предварительно промойте их холодной водой, чтобы не было кусочков льда.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №2

В глубокой сковороде разогрейте растительное масло.
Зубчики чеснока очистите, выложите в горячее масло. Обжарьте 30-40 секунд (до румяности) и извлеките из сковороды. Благодаря этому шагу масло станет более ароматным.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №3

Морепродукты отправьте в ароматное масло. Готовьте 2-3 минуты на умеренном огне, помешивая.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №4

Добавьте замороженные овощи. Перемешайте. Готовьте 2-3 минуты на среднем огне.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №5

Влейте соевый соус. Перемешайте. Тушите под крышкой 7-8 минут на небольшом огне.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №6

По вкусу приправьте солью и молотым чёрным перцем. Перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №7

Оставшийся в сковороде сок при желании можно оставить. Или же слить и прогреть содержимое сковороды на сильном огне ещё 1 минуту.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №8

Морепродукты с замороженными овощами готовы. Сразу подавайте к столу, посыпав рубленой зеленью.

Фото приготовления рецепта: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами - шаг №9

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Морепродукты, тушенные с замороженными овощами. Как приготовить Морепродукты, тушенные с замороженными овощами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдИз морепродуктов Овощные
Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из брокколи Блюда из кальмаров Блюда из капустыКапуста брокколи
Блюда из креветок Блюда из кукурузы Блюда из мидий Блюда из моркови Блюда из перца
3 спасибо 2565 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(34)