рецепт с фото пошаговый

Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель

Фото к рецепту: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель
 1 час 5 мин (ваши 15 мин)
 KaterinaS   29.09.21

Сочные и мягкие кусочки куриного филе, запечённые с яркой нежной брокколи, соусом бешамель и сыром. Основной вкус блюду придаёт соус бешамель - он пропитывает курицу и капусту, насыщая их сливочным вкусом. Добавим ещё и сушёные орегано и тимьян - от этого блюдо только выиграет.

Продукты
Куриное филе - 500 г
Брокколи - 500 г
Сыр твёрдый - 80 г
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Масло растительное - 60 мл (4 ст. ложки)
Орегано сушёный - 0,5 ч. ложки
Тимьян сушёный - 0,5 ч. ложки
*
Для соуса бешамель:
Масло сливочное - 50 г
Мука - 50 г
Молоко - 500 мл
Соль - щепотка (по вкусу)
Перец чёрный молотый - на кончике ножа (по вкусу)

Пошаговый фото рецептКуриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель
Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №1

Для начала готовим соус бешамель.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №2

Кастрюлю с толстыми стенками ставим на медленный огонь и растапливаем в ней сливочное масло.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №3

Постепенно всыпаем муку, помешивая и доводя до однородности.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №4

Понемногу вливаем молоко, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №5

Готовим, постоянно помешивая, на медленном огне до загустения соуса, 2-3 минуты. Солим и перчим немного.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №6

Подготавливаем остальные ингредиенты.
Духовку включаем разогреваться до 190 градусов.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №7

Брокколи разбираем на соцветия (крупные можно разрезать на несколько частей), промываем и обсушиваем. Солим и перчим (по щепотке), добавляем 2 ст. ложки растительного масла. Перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №8

Куриное филе нарезаем кусочками (размером на 1-2 укуса). Солим (0,25 ч. ложки) и перчим (щепотка). Добавляем орегано и тимьян, вливаем 2 ст. ложки растительного масла. Хорошо перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №9

На дно формы для запекания (моя - размером 20х25 см) выкладываем куриное филе.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №10

Сверху равномерно распределяем брокколи.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №11

Заливаем всё соусом бешамель. Накрываем форму фольгой и отправляем курицу с брокколи в разогретую до 190 градусов духовку на 35 минут.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №12

Сыр натираем на мелкой тёрке.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №13

Спустя время достаём форму, снимаем фольгу и посыпаем запеканку сыром.
Возвращаем в духовку ещё на 10-15 минут, чтобы сыр зарумянился.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №14

Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель и сыром, готово. Даём немного остыть (минут 10) и подаём к столу.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель - шаг №15

Приятного вам аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель. Как приготовить Куриное филе, запечённое с брокколи под соусом бешамель?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдЗапеканкиЗапеканка капустная Запеканка мясная
Мясные блюдаПтица
В духовке
Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из брокколи Блюда из капустыКапуста брокколи

Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Курица запеченная
Курица с сыром Блюда из молока Блюда из сыра
19 спасибо 12156 1 0
Наталия Четверг, 26 Мая 2022 г. 13:55 #

Очень вкусно получилось. Просто пальчики оближешь) спасибо за рецепт)

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(41)