рецепт с фото пошаговый

Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом

Фото к рецепту: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом
 xristya   26.03.16

Самый полезный, сочный и яркий салат из сельдерея, с овощами, яблоками и кунжутом, обладает массой полезных свойств. Данное блюдо - это настоящий кладезь различных витаминов и микроэлементов. Особенно полезен салат "Щетка" из свежих овощей в зимнее и весеннее время.

Продукты
Свекла - 100 г
Яблоко (с ярко выраженным вкусом) - 1 шт.
Капуста белокочанная - 100 г
Сельдерей (корень) - 100 г
Морковь - 100 г
Кунжут - 1 ст. ложка
Масло растительное (льняное или оливковое) - 2 ч. ложки

Яркий микс из корнеплодов и овощей содержит в своем составе грубую клетчатку. Она помогает улучшить пищеварение и общее самочувствие. Кроме того, салат "Щетка" способствует быстрому и здоровому похудению (особенно в районе живота). Для этого его необходимо употреблять не менее 400-450 грамм в день.

В состав салата не входит соль, но, при желании, вы можете добавить в овощную массу щепотку морской или поваренной соли.

Пошаговый фото рецептСалат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом
Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №1

Как приготовить салат "Щетка" с сельдереем, свеклой и кунжутом:

Подготавливаем все овощи, очищаем их от кожуры. Шинкуем капусту тонкими сегментами. Выкладываем в глубокую чашу. (При необходимости, заменяем белокочанную капусту пекинской или савойской капустой.)

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №2

С помощью кухонной терки измельчаем свеклу.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №3

Следующий шаг - добавление в массу сельдерея.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №4

Шинкуем морковь, вводим ее к общей массе.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №5

Вводим в заготовку измельченное яблоко.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №6

На следующем этапе добавляем семена кунжута.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №7

Наливаем растительное масло.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №8

Тщательно смешиваем все ингредиенты, выкладываем салат "Щетка" в порционную посуду.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №9

Подаем незамедлительно.
Салат "Щетка" с сельдереем может заменить ужин.

Фото приготовления рецепта: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом - шаг №10

Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом. Как приготовить Салат "Щетка" из сельдерея, со свеклой и кунжутом?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из капусты Салат из моркови Салат из свеклы Салат из сельдерея Салат с яблоками Салаты без майонеза Салаты овощные Салаты простые
Пост
Вегетарианские Ужин

Блюда из капустыКапуста белокочанная Блюда из моркови Блюда из свеклы Блюда из сельдерея Блюда из яблок

Тема › Здоровое питание

48 спасибо 5 0
ОльгаДан Среда, 18 Октября 2017 г. 11:54 #

свекла отварная используется?

   
цитировать
Татьяна Четверг, 23 Ноября 2017 г. 06:06 #

Сырая

   
цитировать
наталья Пятница, 22 Декабря 2017 г. 22:56 #

Сельдерей имеет специфический вкус, не надо ли его термически обрабатывать или вымачивать?

   
цитировать
Элина Воскресенье, 14 Января 2018 г. 10:54 #

А свекла не сильно жесткая? Для ребенка 5 лет норм будет?

Татьяна
Сырая
   
цитировать
Елена Среда, 07 Февраля 2018 г. 19:29 #

Очень понравился салат! Даже дочка 2.5годика похрустела с удовольствием. Сельдерей у меня был перьями. И конечно пикантность придает яблочко. У меня оно было с кислинкой. Получилось здорово!

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(288)