Тема › Здоровое питание

Фото к рецепту: Скумбрия, запечённая с луком (в рукаве)

Чтобы приготовить такую аппетитную и полезную скумбрию, нужно минимум ингредиентов. Репчатый лук задаёт основной вкус блюду - рыба запекается на луковой подушке. Скумбрия в рукаве готовится без масла, получается сочной, нежной и ароматной благодаря луку и пряностям.

Подробнее...
LarisaC. 7 0 1 31.03.22
Фото к рецепту: Блины "Полезные"

Блины из заварного теста на дрожжах готовятся без яиц и молочных продуктов, но не уступают по вкусу обычным блинам. К тому же блины с цельнозерновой мукой получаются полезнее. Правда, придётся достаточно долго ждать готовности опары и дрожжевого теста, но вкусные блины того стоят.

Подробнее...
Лялич 0 0 0 26.02.22
Фото к рецепту: Рыба, запечённая с овощами в кефире

Довольно интересный рецепт рыбы, запечённой с луком и морковью в кефире. Благодаря кислинке кефира любая нежирная рыба, например хек, получается сочной, нежной и очень вкусной. А о пользе данного блюда и говорить не надо, это отличный вариант для здорового питания.

Подробнее...
Alena2018 5 0 0 04.02.22
Фото к рецепту: Овсяно-банановые маффины

Хочется напечь воздушных, мягеньких и очень вкусных маффинов без пшеничной муки, сливочного масла, сахара и молока? Да легко! Готовятся они на основе бананового пюре, которое обеспечит выпечке натуральную сладость и приятный банановый аромат. Вместо пшеничной возьмём овсяную муку и дополним её овсяными хлопьями, которые придадут тесту интересную структуру. Для тех, кто на диете или имеет что-то против растительного белка глютена, рецепт станет очень полезным!

Подробнее...
anastasiya.panait 7 0 0 24.01.22
Фото к рецепту: Рыба, запечённая с цветной капустой и овощным соусом

Гармоничное и полезное сочетание рыбы и овощей - цветной капусты, моркови и лука. По этому рецепту морковь и лук сперва обжариваются, а потом дополняются томатным соком, горчицей и пряностями и измельчаются до состояния пюре. Благодаря оригинальному овощному соусу кусочки рыбы получаются очень нежными, а цветная капуста - мягкой и сочной.

Подробнее...
Sve4kaSV 5 0 0 12.01.22
Фото к рецепту: ПП майонез

Рецепт полезного низкокалорийного домашнего майонеза без сырых яиц и масла. Универсальный соус, который, на мой взгляд, не уступает по вкусу майонезу и другим магазинным соусам, а его состав и пищевая ценность практически идеальны.

Подробнее...
Aleksandra_PPaprika 7 0 0 29.12.21
Фото к рецепту: Свекольный салат с зеленью и апельсиновой заправкой

Лёгкий и полезный салат из варёной свёклы с пикантной заправкой на основе апельсинового сока, бальзамического уксуса, растительного масла, зелени и чеснока идеально подойдёт для диетического, постного и вегетарианского меню. Салат яркий, очень ароматный и сочный. Если отварить свёклу заранее, приготовление такой витаминной бомбы займёт у вас считанные минуты.

Подробнее...
anastasiya.panait 4 0 0 28.12.21
Фото к рецепту: Салат с сельдереем, яблоками и сметаной

Лёгкий салат из корневого сельдерея и яблока – не просто закуска, это кладезь полезных веществ и витаминный заряд в одной тарелке! Корень сельдерея имеет специфический вкус и аромат, который у сырого корнеплода выражен очень ярко. Яблоко смягчает его и делает салат гармоничным. А заправлять салат будем сметаной, которая поможет усвоиться полезным веществам.

Подробнее...
anastasiya.panait 5 0 0 13.12.21
Фото к рецепту: ПП конфеты или батончики "Баунти"

Любимые батончики или конфеты "Баунти" в более полезной, но не менее вкусной версии. По калорийности и жирности они будут не сильно отличаться от оригинала, это плата за большое количество кокосовой стружки в составе и за шоколадное покрытие. Зато в них будет как минимум в 6 раз больше белка, в 4 раза меньше углеводов, и мы можем выбрать только качественные и полезные ингредиенты.

Подробнее...
Aleksandra_PPaprika 5 0 0 06.12.21
Фото к рецепту: Конфеты из сухофруктов

Конфеты на скорую руку из самых распространенных сухофруктов. Это будет вкуснее, чем просто есть сухофрукты по отдельности, и полезнее конфет из магазина. К тому же всегда можно экспериментировать с покрытием, начинкой и ее пропорциями. В этих конфетах очень много природных сахаров, поэтому будьте осторожны, худеющим рекомендую съедать по одной, ну максимум по две штучки в день.

Подробнее...
Aleksandra_PPaprika 4 0 0 06.12.21
← Предыдущая Следующая →
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ...
Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(73)