Гарнир из нескольких видов ярких и полезных овощей, сочетается с любым мясным или рыбным блюдом. Готовится такой гарнир в духовке, и нам нужно лишь нарезать овощи (картофель, свёклу, брокколи, сладкий перец, морковь и два вида лука). Для более пикантного вкуса и приятного аромата используем маринад из масла, мёда, пряностей и яблочного уксуса.
Продукты (на 4 порции)
Морковь - 250 г (2 шт.)
Свёкла - 250 г (1,5 шт.)
Картофель - 250 г (3-4 шт.)
Лук репчатый - 2 шт. (250 г)
Брокколи (замороженная или свежая) - 200 г
Перец сладкий болгарский - 200 г (1 шт.)
Лук-порей - 150 г (1 шт.)
Чеснок - 2 головки
*
Для маринада:
Масло оливковое - 3 ст. ложки
Уксус яблочный - 1,5 ст. ложки
Мёд - 1 ст. ложа
Фенхель сушёный - 1 ч. ложка
Розмарин сушёный - 0,5 ч. ложки
Соль - 1 ч. ложка
Перец чёрный молотый - 0,5 ч. ложки
Пошаговый фото рецептОвощи, запечённые в медовом маринаде
Подготовьте все продукты.
Все овощи тщательно вымойте, особенно если планируете готовить их в кожуре, как картофель.
Для маринада соедините в глубокой мисочке оливковое масло, яблочный уксус, семена фенхеля, сушёный розмарин, соль и чёрный молотый перец. Перемешайте ложкой для растворения соли. Маринад готов.
Разогрейте духовку до 200 градусов.
Свёклу очистите, вымойте и нарежьте небольшими ломтиками толщиной 0,5-0,6 см.
Головки чеснока разрежьте поперек на две части.
Сладкий перец очистите и нарежьте крупными кусочками. Очищенный репчатый лук нарежьте ломтиками (на 8-10 частей).
Белую часть лука-порея нарежьте крубными брусками.
Морковь очистите и тоже нарежьте брусками 1-2 см толщиной.
Если используете свежую брокколи, разберите её на соцветия.
Картофель разрежьте на 4-6 частей. Если картошка молодая, можно её не чистить от кожуры.
Форму для запекания или глубокий противень застелите пергаментом и переложите туда подготовленные овощи. Полейте всё маринадом.
Перемешайте все овощи так, чтобы они покрылись маринадом со всех сторон.
Запекайте овощи в медовом маринаде при температуре 200 градусов 40 минут, в процессе запекания можно перемешать их 1-2 раза.
Когда овощи станут мягкими и покроются аппетитной светлой корочкой, можно доставать их из духовки — блюдо готово.
Овощи, запечённые в медовом маринаде, можно подавать к столу в форме для запекания или переложить в красивую кастрюльку/блюдо и подавать уже в ней.
Овощи, маринад, духовка — и вкуснейшие запечённые овощи у вас на столе. Они прекрасны как сами по себе, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.
Приятного аппетита!
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com