видео рецепт с фото пошаговый

Курица со стручковой фасолью в соусе

Фото к рецепту: Курица со стручковой фасолью в соусе
 40 мин (ваши 20 мин)
 Rumkin   19.07.18

Простой и быстрый рецепт необычного обеда из простых ингредиентов: стручковая фасоль, курица, чеснок, имбирь и пикантный соус. Блюдо легко трансформируется в вегетарианскую версию, если курицу заменить грибами.

Продукты
Фасоль стручковая - 400 г
Филе куриное - 200 г
или грибы шампиньоны - 400 г
Корень имбиря свежий - примерно 3 см
Чеснок - 4 зубчика
Уксус (яблочный, винный или рисовый) - 1 ст. л.
Кетчуп (или томатная паста) - 1 ст. л.
Сахар - 1 ст. л.
Крахмал (любой) - 1 ч. л. + для обваливания курицы
Соус соевый - 2 ст. л.
Сок апельсиновый - 2 ст. л.
Масло растительное - для обжаривания

Видео рецептКурица со стручковой фасолью в соусе
Пошаговый фото рецептКурица со стручковой фасолью в соусе
Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №1

Пропорции фасоли и мяса зависят от того, что вы хотите получить в итоге: мясо с фасолью или фасоль с мясом. Я покажу один из вариантов.
200 г куриного филе режем на кусочки для обжаривания. Обваливаем курицу в любом крахмале (его можно заменить мукой). Солить курицу не нужно - роль соли выполнит соевый соус в составе соуса, который мы приготовим позже.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №2

Небольшой кусочек имбиря мелко режем или натираем на мелкой тёрке. То же самое проделываем с несколькими зубчиками чеснока (у меня 4 больших).

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №3

В мисочке смешиваем 1 ст. л. уксуса (винного, яблочного или рисового), 1 ст. л. кетчупа или томатной пасты и 1 ст. л. сахара.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №4

Добавляем 1 ч. л. без горки любого крахмала (можно заменить мукой) и 2 ст. л. соевого соуса.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №5

Добавляем 2 ст. л. апельсинового сока. Всё хорошо перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №6

В сковороде на растительном масле обжариваем кусочки курицы до золотистой корочки, так, чтобы они не соприкасались друг с другом. Если мяса много, значит обжариваем в несколько заходов. Обжаренную курицу снимаем на тарелку.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №7

В ту же сковороду выкладываем чеснок с имбирём, жарим 30 секунд и добавляем стручковую фасоль (у меня 400 г). Замороженную фасоль можно предварительно не размораживать. Жарим до тех пор, пока фасоль не станет мягко-хрустящей, а имбирь с чесноком не начнут становиться золотистыми.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №8

Возвращаем в сковороду курицу.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №9

И добавляем соус. Прогреваем курицу с фасолью, чесноком и имбирем, постоянно помешивая, до загустения соуса.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №10

Курицу со стручковой фасолью можно подавать с любой крупой или макаронами. Если фасоли много, то можно и без гарнира.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №11

Если мясо заменить на грибы, получится постный вариант. Грибы (400 г) нарезаем крупно, обваливаем в крахмале.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №12

Обжариваем грибы "кучей" (они слипнутся, но при добавлении соуса разделятся). Грибы можно обжарить без крахмала, но с крахмалом получится корочка. Когда вы будете обжаривать грибы в крахмале, масло сразу впитается, но грибы дадут сок, и ничего не пригорит.
А дальше - по вышеописанной схеме, как с мясом.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №13

Ещё один вариант: если вы ошиблись и положили в соус гораздо больше крахмала, чем нужно.

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №14

Чтобы исправить ситуацию, добавляйте в сковороду апельсиновый сок до тех пор, пока весь крахмал не разойдётся. Соуса получится много, и он будет похож на апельсиновый кисель, но это будет вкусно!

Фото приготовления рецепта: Курица со стручковой фасолью в соусе - шаг №15

Курица со стручковой фасолью в соусе готова.
Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Курица со стручковой фасолью в соусе. Как приготовить Курица со стручковой фасолью в соусе?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица
Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из грибовГрибы жареные Грибы шампиньоны Блюда из имбиря Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Курица жареная
Блюда из фасолиФасоль стручковая
Блюда из шампиньоновШампиньоны жареные Блюда с соевым соусом
8 спасибо 10307 1 0
Елена Среда, 28 Октября 2020 г. 20:22 #

Готовлю не первый раз, кто любит необычные соусы, то советую попробовать! Муж каждую неделю просит это блюдо, а он у меня ооооочень привередливый в еде и его сложно удивить.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(42)