рецепт

Суп-пюре из мунг-дала и гороха

 4 порции

Переберите, промойте и осушите расщепленный мунг-дал . Желтый расщепленный горох предварительно замочите на 5 часов в двух стаканах (500 мл) горячей воды, затем осушите.

В тяжелую 3-литровую кастрюлю с тефлоновым покрытием налейте воду и добавьте куркуму, имбирь, зеленый острый перец и 1 ст. ложку топленого или растительного масла. Доведите до кипения на сильном огне. Положите мунг-дал, закройте плотно прилегающей крышкой, уменьшите огонь, и пусть кипит 1.5 часа, пока бобы не станут мягкими и полностью не сварятся. Снимите с огня и взбейте дал спиральной проволочной взбивалкой или миксером до однородной консистенции. Добавьте свежую зелень, лимонный сок и соль.

Разогрейте оставшееся топленое или растительное масло в маленькой кастрюльке на среднем или умеренно сильном огне. Когда масло накалится, всыпьте семена черной горчицы. Жарьте их, пока они не станут сизыми и не начнут трещать. Снимите с огня, добавьте листья карри (или лавровый лист) и дайте пошипеть им несколько секунд. Вылейте горячую приправу в приготовленный дал и немедленно закройте крышкой. Пусть горячий дал пропитывается ароматом специй в течение 1-2 мин. Перемешайте и подавайте.

Продукты (на 4 порции)
мунг дал 75г
горох сушеный желтый70г
вода 1.5л
куркума 0.5ч. ложки
имбирь мелко нарезанный 1ч. ложка
перец зеленый острый1ч. ложка
масло топлёное 3ст. ложки
или масло растительное 3ст. ложки
кинза 2ст. ложки
или зелень петрушки 2ст. ложки
сок лимонный 1ст. ложка
соль 1ч. ложка
горчица чёрная семя1ч. ложка
листья карри 4-6шт.
или лавровый лист 1шт.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Суп-пюре из мунг-дала и гороха. Как приготовить Суп-пюре из мунг-дала и гороха?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты первых блюдСупыСуп гороховыйСуп-пюреСуп-пюре гороховый Суп-пюре овощной Азиатская кухня Индийская кухня
Вегетарианские
Блюда из гороха Блюда из нута
1 спасибо 1989 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(48)