рецепт с фото пошаговый

Тушёные кабачки в томатном соусе

Фото к рецепту: Тушёные кабачки в томатном соусе
 4 порции
 40 мин (ваши 20 мин)
 IrinaRostova   05.07.23

Низкокалорийное и ароматное блюдо из кабачков, тушенных с морковью и луком. Овощи получаются сочными и нежными. А чтобы вкус и аромат был более ярким и насыщенным, сдобрим овощи томатной пастой, чесноком и свежим укропом.

Продукты (на 4 порции)
Кабачки - 750 г (2 шт.)
Морковь - 120 г (1 шт.)
Лук репчатый - 115 г (1 шт.)
Чеснок - 1 зубчик
Томатная паста - 70 г (примерно 3 ст. ложки)
Укроп свежий - 15 г
Соль - 1/2 ч. ложки (по вкусу)
Сахар - 1/2 ст. ложки
Перец чёрный молотый - 2 щепотки
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептТушёные кабачки в томатном соусе
Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №1

Подготовить необходимые продукты. Количество специй регулируйте по вкусу.
Овощи и укроп промыть, обсушить.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №2

Лук очистить и нарезать маленькими кубиками.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №3

В сковороде разогреть растительное масло, выложить лук. Обжарить на среднем огне 4 минуты, постоянно помешивая.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №4

Морковь натереть на крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №5

Добавить морковь в сковороду к луку. Обжарить 6-7 минут, до мягкости.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №6

У кабачков отрезать хвостики, тонкую кожицу можно не срезать. Мякоть нарезать некрупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №7

Кабачки отправить в сковороду и обжарить 5 минут на среднем огне.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №8

Томатную пасту, соль, молотый перец и сахар выложить к остальным ингредиентам. Хорошо перемешать.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №9

Накрыть сковороду крышкой и тушить содержимое на медленном огне, периодически перемешивая, 15-20 минут (или до желаемой мягкости кабачков).

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №10

Укроп мелко нарезать.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №11

Чеснок очистить, пропустить через пресс и вместе с укропом добавить к остальным ингредиентам.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №12

Перемешать, тушить всё ещё 3 минуты на медленном огне.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №13

Тушёные кабачки в томатном соусе готовы. Можно подавать в холодном или горячем виде.

Фото приготовления рецепта: Тушёные кабачки в томатном соусе - шаг №14

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Тушёные кабачки в томатном соусе. Как приготовить Тушёные кабачки в томатном соусе?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из кабачковКабачки молодые Кабачки тушеные Блюда из моркови
15 спасибо 9151 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(39)