рецепт с фото пошаговый

Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке

Фото к рецепту: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке
Готовится в микроволновой печи
 5 порций
 25 мин (ваши 15 мин)
 Yuliya-s   26.12.23

Нежные и вкусные котлеты-кексы из куриного филе готовятся в микроволновой печи всего 10 минут. Тыква и сметана, добавленные в фарш, придают мягкость и сочность. Такие куриные котлетки в виде кексов отлично подойдут для любого меню, в том числе и для тех, кто придерживается здорового питания.

Продукты (на 5 порций)
Куриное филе - 200 г
Тыква (очищенная) - 150 г
Яйцо - 1 шт.
Мука - 40 г (2 ч. ложки с горкой)
Сметана - 20 г (1 ст. ложка)
Соль - 1/3 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки
Травы итальянские сушёные - 1/2 ч. ложки
Масло подсолнечное рафинированное - 15 мл (1 ст. ложка)

Пошаговый фото рецептКексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке
Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №1

Подготавливаем все необходимые продукты.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №2

Куриное филе промываем, обсушиваем и нарезаем средними кусочками.
Тыкву очищаем и нарезаем произвольными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №3

Куриное мясо и тыкву пропускаем через мясорубку в миску.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №4

Вбиваем яйцо, добавляем соль, перец, сметану и итальянские травы.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №5

Всё хорошо перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №6

Добавляем просеянную муку.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №7

Опять тщательно перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №8

Силиконовые или бумажные формочки смазываем растительным маслом и выкладываем в них фарш. Заполняем формочки почти до верха, так как масса не слишком поднимается.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №9

Запекаем в микроволновке при мощности 800 Вт 8-10 минут. Если кексы плотные, держат форму, не продавливаются - они готовы.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №10

Подаём кексы из куриного филе с тыквой к столу ещё горячими.

Фото приготовления рецепта: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке - шаг №11

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке. Как приготовить Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКотлетыКотлеты из курицыКуриные котлетыКотлеты из куриного филе
Котлеты из куриной грудки
Мясные блюдаПтица
В микроволновке
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Блюда из тыквы

Тема › Здоровое питание

7 спасибо 5955 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(58)