рецепт с фото пошаговый

Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока

Фото к рецепту: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока
 2 порции
 10 мин (ваши 10 мин)
 Лялич   04.09.22

За несколько минут можно приготовить на завтрак очень вкусный и полезный смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока. Смузи зарядит вас энергией на целый день и прекрасно разнообразит ваше меню во время поста.
Продукты (на 2 порции)
Яблоко - 150 г (1 шт.)
Банан - 120 г (1 шт.)
Шпинат свежий - 30 г
Молоко кокосовое - 70 мл

Пошаговый фото рецептСмузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока
Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шпинат и фрукты тщательно вымойте и обсушите.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №2

Банан очистите, нарежьте кусочками и выложите в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №3

Яблоко разрежьте на четыре части, удалите сердцевину и при желании очистите от кожуры. Нарежьте яблоко кусочками и добавьте в чашу блендера с бананом.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №4

У шпината удалите стебли. Листья шпината порвите руками и добавьте в чашу к фруктам.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №5

Влейте в чашу кокосовое молоко.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №6

Пробейте всё блендером до получения однородного смузи.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №7

Разлейте смузи по бокалам и подавайте на завтрак.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №8

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Добавить в мою записную книжку
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока. Как приготовить Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока?
Версия для печати
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитков › Коктейли безалкогольные › Коктейль молочный
Классический молочный коктейль Молочно-банановый коктейль... Молочный коктейль с бананом и... Молочный коктейль Молочный коктейль с клубникой и...
Напитки безалкогольные
Освежающий домашний лимонад (три... Холодный банановый латте Мохито в домашних условиях Шипучка со сливовым льдом Мятное молоко
Напиток
Смузи
Зимний смузи из яблока, банана и киви Смузи "На завтрак" Клубнично-банановый смузи Смузи из киви и яблока, с молоком Морковный смузи с яблоком и апельсином
Без сахара
Шоколадный рулет с... Медовые кексы с яблоками и орехами Овсяное печенье без сахара и муки Банановые оладьи без муки и сахара Овсяный торт без сахара
Завтрак
Яичные конвертики с сыром и ветчиной Горячие бутерброды с колбасой и... Панкейки (американские блинчики) Ленивая пицца на сковороде Омлет с сырной начинкой
Ужин
Картошка, запечённая с сосисками,... Жюльен с курицей и грибами Жаркое из курицы с картошкой "Гнёзда" из спагетти с фаршем,... Запеканка из картофеля и мясного фарша
Блюда из бананов
Банановые оладьи (без сахара) Банановый брауни Банановый кекс на молоке Воздушное банановое печенье на... Банановое "мороженое"
Блюда из шпината
Гарнир из свежего шпината Спагетти с сырно-шпинатным соусом Постные лепёшки с начинкой из... Мегапростой киш для ленивых Омлет со шпинатом и сыром
Блюда из яблок
Яблочные оладьи Насыпной яблочный пирог "Три стакана" Мягкое печенье с яблоками Шарлотка с яблоками Мармелад из яблок

Тема › Здоровое питание

Искать в СуперПоиске
6 спасибо 5694 2 0
Наташа0701 Четверг, 25 Мая 2023 г. 11:59 #

Необычный смузи. Но сильно густой был. Мы немного разбавляли.

   
цитировать
Лялич Четверг, 25 Мая 2023 г. 15:04 #

Наташа0701
Необычный смузи. Но сильно густой был. Мы немного разбавляли.

Рада, что понравилось, а густота от фруктов зависит.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:
Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
Новые рецепты:
Слоёные пирожки с сосисками и сыромВареники с фасольюДомашние крабовые сухарикиГороховый суп с копчеными колбасками и сладким перцемТворожная плетёнка с яблоками, изюмом и цедройСуп с пекинской капустой и копченым мясомОладьи с брынзой и шпинатом
Салат со свёклой, картофелем, яблоком и черемшойДрожжевые куличи-краффины с изюмомЯблочный пирог с орехами

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

e-mail info@russianfood.com, реклама на сайте ad@russianfood.com
 
Рейтинг@Mail.ru    
(35)