рецепт с фото пошаговый

Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока

Фото к рецепту: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока
 2 порции
 10 мин (ваши 10 мин)
 Лялич   04.09.22

За несколько минут можно приготовить на завтрак очень вкусный и полезный смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока. Смузи зарядит вас энергией на целый день и прекрасно разнообразит ваше меню во время поста.

Продукты (на 2 порции)
Яблоко - 150 г (1 шт.)
Банан - 120 г (1 шт.)
Шпинат свежий - 30 г
Молоко кокосовое - 70 мл

Пошаговый фото рецептСмузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока
Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шпинат и фрукты тщательно вымойте и обсушите.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №2

Банан очистите, нарежьте кусочками и выложите в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №3

Яблоко разрежьте на четыре части, удалите сердцевину и при желании очистите от кожуры. Нарежьте яблоко кусочками и добавьте в чашу блендера с бананом.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №4

У шпината удалите стебли. Листья шпината порвите руками и добавьте в чашу к фруктам.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №5

Влейте в чашу кокосовое молоко.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №6

Пробейте всё блендером до получения однородного смузи.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №7

Разлейте смузи по бокалам и подавайте на завтрак.

Фото приготовления рецепта: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока - шаг №8

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока. Как приготовить Смузи из яблока, банана, шпината и кокосового молока?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковКоктейли безалкогольныеКоктейль молочный Напитки безалкогольные Напиток Смузи
Без сахара Завтрак Ужин
Блюда из бананов Блюда из шпината Блюда из яблок

Тема › Здоровое питание

6 спасибо 6298 2 0
Наташа0701 Четверг, 25 Мая 2023 г. 11:59 #

Необычный смузи. Но сильно густой был. Мы немного разбавляли.

   
цитировать
Лялич Четверг, 25 Мая 2023 г. 15:04 #

Наташа0701
Необычный смузи. Но сильно густой был. Мы немного разбавляли.

Рада, что понравилось, а густота от фруктов зависит.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru