Куриное филе с цукини и кукурузой - прекрасное блюдо для обеда или ужина - яркое, лёгкое, сочное и малокалорийное! Готовится оно быстро и просто, каждый компонент хорошо выделяется благодаря минимальному составу ингредиентов, натуральный вкус и аромат которых ничего не перебивает. Куриное филе с цукини и кукурузой может выступить как в качестве второго блюда, с гарниром или без, так и в виде тёплого салата.
Продукты (на 3 порции)
Куриное филе - 250 г
Цукини - 460 г (2 шт.)
Кукуруза консервированная - 130 г
Масло подсолнечное - 60 мл (4 ст. ложки)
Чеснок сушёный - 0,5 ч. ложки
Соль - 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки (или по вкусу)
Пошаговый фото рецептКуриное филе, жаренное с цукини и кукурузой
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Куриное филе промойте, обсушите с помощью бумажного полотенца и нарежьте маленькими кубиками.
В сковороде разогрейте 2 ст. ложки подсолнечного масла. Выложите в горячее масло нарезанное куриное филе, посыпьте его половиной указанного количества соли и чёрного молотого перца, добавьте сушёный чеснок.
На сильном огне обжарьте кусочки курицы, часто помешивая, в течение 6-7 минут, до готовности.
Обжаренные кусочки куриного филе снимите пока на тарелку.
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com