видео рецепт с фото пошаговый

Стейк из цветной капусты в духовке

Фото к рецепту: Стейк из цветной капусты в духовке
 2 порции
 25 мин (ваши 10 мин)
 pokanevich   17.03.20

Полезное блюдо за 25 минут! Цветная капуста получается вкуснее шашлыка. Заинтригованы? Тогда обязательно приготовьте цветную капусту по моему рецепту и убедитесь сами.

Продукты (на 2 порции)
Капуста цветная - 600 г
Корень имбиря - небольшой кусочек
Лимон (сок) - 1/2 шт.
Соль - по вкусу
Перец (смесь перцев) - по вкусу
Чеснок сухой - по вкусу
Травы прованские сухие - по вкусу
Паприка копченая - по вкусу
или ваши специи - по вкусу
Масло растительное (оливковое) - 20 мл
*
Для заправки:
Лук зеленый - 15 г
Петрушка свежая - 2 веточки
Укроп свежий - 2 веточки
Чеснок - 2 зубчика
Соус салатный бальзамический - 1/2 ст. ложки
или уксус бальзамический - по вкусу
Масло оливковое - 150 мл
Соль - по вкусу
Перец (смесь перцев) - по вкусу

Видео рецептСтейк из цветной капусты в духовке
Пошаговый фото рецептСтейк из цветной капусты в духовке
Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №1

Духовку сразу же поставить разогреваться до 220 градусов.
Цветную капусту, не разделяя кочан на соцветия, вместе с ножкой нарезать толстыми широкими пластинами.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №2

Цветную капусту поместить в 0,5 л воды. Небольшой кусочек имбиря разделить на волокна и опустить в воду к капусте.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №3

Сюда же выжать сок половинки лимона, добавить соль и смесь перцев, размешать. Оставить капусту на 10 минут мариноваться.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №4

Тем временем сделать заправку: в чашку поместить зеленый лук, петрушку, укроп, чеснок. Добавить бальзамический соус, соль, перец и растительное масло.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №5

Перебить всё блендером в однородную массу.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №6

Заправка готова.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №7

Выложить капусту в жаропрочную форму.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №8

Сверху посыпать солью и разными специями, какие вы любите. У меня это копченая паприка, сушеный чеснок, прованские травы, смесь перцев.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №9

Добавить масло и равномерно распределить маринад с обеих сторон капустных стейков. Запекать в духовке в течение 15 минут.

Фото приготовления рецепта: Стейк из цветной капусты в духовке - шаг №10

Подавать стейк из цветной капусты, полив его приготовленной заправкой.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Стейк из цветной капусты в духовке. Как приготовить Стейк из цветной капусты в духовке?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокЗакуски из грибов и овощей Пост
В духовке
Вегетарианские Обед Рецепты для диабетиков Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из цветной капустыЦветная капуста запеченная

Тема › Здоровое питание

38 спасибо 31086 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(39)