рецепт с фото пошаговый

Постный греческий салат с сыром тофу

Фото к рецепту: Постный греческий салат с сыром тофу
 4 порции
 20 мин

А Вы знали, что греческий салат может быть постным? Может, если это соевый сыр тофу. Попробуете?

Продукты (на 4 порции)
Помидоры - 2-4 шт.
Огурцы свежие - 2-3 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт,
Сыр соевый тофу - 150 г
Растительное масло - 2-3 ст. ложки
Маслины (без косточек) - 20-30 шт.
Черный молотый перец - 1 щепотка
Орегано сушеный - 1 ст. ложка
Соль (лучше морская) - по вкусу

Пошаговый фото рецептПостный греческий салат с сыром тофу
Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №1

Продукты для постного греческого салата перед вами.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №2

Как приготовить салат греческий с тофу:

Помидоры помыть и нарезать дольками.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №3

Огурцы помыть и нарезать дольками или фигурными кружочками.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №4

Перец помыть, очистить от семян и нарезать соломкой.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №5

Лук репчатый очистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №6

Открыть баночку маслин.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №7

Все овощи сложить в салатницу.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №8

Посолить и поперчить. Выдавить сок из ломтика лимона в салат. Посыпать частью орегано.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №9

Заправить греческий салат растительным маслом и хорошо перемешать.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №10

Нарезать сыр тофу кубиками 1х1 см.

Фото приготовления рецепта: Постный греческий салат с сыром тофу - шаг №11

Посыпать ими салат, сверху присыпать оставшимся орегано. Постный греческий салат с сыром тофу готов.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Постный греческий салат с сыром тофу. Как приготовить Постный греческий салат с сыром тофу?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат греческий Салат с сыром Салаты без майонеза Салаты овощные Салаты праздничные Греческая кухня
День рождения На праздничный стол Новый ГодЗакуски новогодние Пост
Вегетарианские Ужин
Блюда из огурцов Блюда из тофу

Тема › Здоровое питание

74 спасибо 7 1
Галина Среда, 19 Июня 2013 г. 16:42 #

Оригинальное приготовление греческого салата, хороший вариант для поста. Спасибо за рецепт.

   
цитировать
Людмила Владимировна Четверг, 20 Июня 2013 г. 08:28 #

Галина, на здоровьеWell

   
цитировать
Ирина Среда, 07 Января 2015 г. 16:41 #

Можно вместо тофу адыгейский положить WellСпасибо за рецепт!

   
цитировать
Катерина Пятница, 27 Февраля 2015 г. 23:52 #

Адыгейский разве можно употреблять в пост???

   
цитировать
Людмила Владимировна Суббота, 28 Февраля 2015 г. 22:04 #

Катерина:
Адыгейский разве можно употреблять в пост???
Это молочный продукт и его в пост не употребляют. Но не в пост можно и добавить.

   
цитировать
Саша Среда, 17 Февраля 2016 г. 22:13 #

Огурцы чистить от кожуры. В салате она портит весь вкус.

   
цитировать
Евгеша Суббота, 31 Марта 2018 г. 13:02 #

В пост почти каждый день делаю..мне нравится..только посыпаю зирой

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(82)