рецепт

Южная запеканка с рыбой

 1 час 30 мин

Рыбное филе промыть холодной проточной водой, дать обсохнуть. Сбрызнуть лимонным соком. Дать снова обсохнуть и нарезать кусками. Почистить грибы, хорошо промыть. Большие грибы разрезать на две части. Растопить масло или маргарин, потушить грибы. Почистить лук, разделить на две части. Кабачки почистить, обрезать верхушки и вымыть. Овощи порезать ломтиками, добавить к грибам. Тушить около 20 минут, добавив соль, перец и зелень. Выложить овощи в плоскую, смазанную жиром форму. Куски рыбы обвалять в муке, посолить и поперчить. Разогреть масло или маргарин. Рыбу обжаривать с двух сторон около 10 минут. Добавить рыбу к овощам. Помидоры ненадолго опустить в кипящую воду, обдать холодной водой, снять кожицу и удалить плодоножку. Добавить помидоры к рыбе. Сыр порезать небольшими ломтиками, выложить на запеканку. Запекать в духовке. Электродуховку разогреть до 250 °С. Газовая духовка: регулятор в положении 4—6 (без предварительного разогрева). Время: 6—8 минут.

Продукты
филе рыбы 750г
сок лимонный 2ст. ложки
грибы свежие 250г
маргарин 1-2ст. ложки
лук репчатый 3шт.
цукини 375г
соль  по вкусу
перец молотый  по вкусу
зелень  по вкусу
мука пшеничная  по вкусу
помидоры 250г
сыр гауда тертый150г

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Южная запеканка с рыбой. Как приготовить Южная запеканка с рыбой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдЗапеканкиЗапеканка рыбная Запеканка с грибами Рыбные блюда
В духовке
Блюда из грибов Блюда из кабачков Блюда из цуккини
спасибо 1324 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(77)