рецепт с фото пошаговый

Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой

Фото к рецепту: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой
 3 порции
 30 мин (ваши 25 мин)
 anastasiya.panait   23.06.21

Куриное филе с цукини и кукурузой - прекрасное блюдо для обеда или ужина - яркое, лёгкое, сочное и малокалорийное! Готовится оно быстро и просто, каждый компонент хорошо выделяется благодаря минимальному составу ингредиентов, натуральный вкус и аромат которых ничего не перебивает. Куриное филе с цукини и кукурузой может выступить как в качестве второго блюда, с гарниром или без, так и в виде тёплого салата.

Продукты (на 3 порции)
Куриное филе - 250 г
Цукини - 460 г (2 шт.)
Кукуруза консервированная - 130 г
Масло подсолнечное - 60 мл (4 ст. ложки)
Чеснок сушёный - 0,5 ч. ложки
Соль - 0,5 ч. ложки (или по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки (или по вкусу)

Пошаговый фото рецептКуриное филе, жаренное с цукини и кукурузой
Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №2

Куриное филе промойте, обсушите с помощью бумажного полотенца и нарежьте маленькими кубиками.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №3

В сковороде разогрейте 2 ст. ложки подсолнечного масла. Выложите в горячее масло нарезанное куриное филе, посыпьте его половиной указанного количества соли и чёрного молотого перца, добавьте сушёный чеснок.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №4

На сильном огне обжарьте кусочки курицы, часто помешивая, в течение 6-7 минут, до готовности.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №5

Обжаренные кусочки куриного филе снимите пока на тарелку.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №6

Молоденькие цукини промойте, насухо вытрите, обрежьте края. Нарежьте цукини тонкими полукружиями.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №7

В сковороду, где обжаривалось куриное филе, долейте ещё 2 ст. ложки растительного масла, разогрейте. Выложите в сковороду цукини.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №8

Посыпьте цукини оставшейся солью и чёрным молотым перцем.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №9

Обжарьте цукини на сильном огне около 5 минут, часто помешивая.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №10

С консервированной кукурузы слейте жидкость.
Отправьте зёрна кукурузы в сковороду к цукини. Продолжайте обжаривать содержимое сковороды ещё минуты 3.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №11

Затем в сковороду верните обжаренное ранее куриное филе. Снова всё перемешайте и прогрейте вместе ещё 2-3 минуты на среднем огне.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой - шаг №12

Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой готово.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой. Как приготовить Куриное филе, жаренное с цукини и кукурузой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица
РагуОвощное рагу с курицей Рагу из кабачков
Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из кабачков Блюда из кукурузы Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Блюда из цуккини
17 спасибо 3985 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(46)