видео рецепт с фото пошаговый

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Фото к рецепту: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
 4 порции
 10 мин (ваши 10 мин)

Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Продукты (на 4 порции)
Тунец консервированный (целый или для салатов) - 1 банка
Помидоры средние - 2 шт.
Капуста пекинская - 6-7 листов
Зелень - по желанию
Масло растительное рафинированное - 2 ст. ложки
Соус соевый - 1 ст. ложка
Перец черный молотый - щепотка

Видео рецептСалат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
Пошаговый фото рецептСалат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг №1

Подготовить продукты.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг №2

Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник и помять руками.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг №3

Помидоры порезать мелкими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг №4

Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг №5

Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг №6

По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов! Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами. Как приготовить Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из капусты Салат из пекинской капусты Салат из помидоров Салат рыбный Салат с тунцом Салаты без майонеза Салаты простые
На праздничный стол
Ужин

Блюда из капустыКапуста пекинская Блюда из помидоров Блюда из тунца Блюда с соевым соусом

Тема › "Гость на пороге" - блюда за 10 минут

13 спасибо 10165 1 1
Елена Четверг, 21 Января 2021 г. 10:38 #

Добавляю еще сыр и китайскую капусту

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(77)