рецепт с фото пошаговый

Паста с цветной капустой и тунцом

Фото к рецепту: Паста с цветной капустой и тунцом
 4 порции
 30 мин (ваши 15 мин)
 genik   17.06.13

Быстро, вкусно и полезно.

Продукты (на 4 порции)
Цветная капуста - 1/2 кочана
Паста (макароны) - 300 г
Тунец консервированный - 160 г
Анчоус (филе) - 2-3 шт.
Чеснок - 2-3 зуб.
Масло оливковое
Изюм - 15 шт.
Орешки кедровые - 20 г
Соль

Пошаговый фото рецептПаста с цветной капустой и тунцом
Фото приготовления рецепта: Паста с цветной капустой и тунцом - шаг №1

Как приготовить пасту с тунцом и цветной капустой:

Цветную капусту разобрать на соцветия. Отварить до готовности в соленой воде.

Фото приготовления рецепта: Паста с цветной капустой и тунцом - шаг №2

На сковороде обжарить в оливковом масле мелко порезанный чеснок и филе анчоуса, рыбка должна практически раствориться в массе.

Фото приготовления рецепта: Паста с цветной капустой и тунцом - шаг №3

Добавить тунца и выловленную шумовкой цветную капусту.

Фото приготовления рецепта: Паста с цветной капустой и тунцом - шаг №4

Добавить кедровые орешки и распаренный изюм. Все хорошо перемешать. Пробуем на соль. Тушим все вместе 3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Паста с цветной капустой и тунцом - шаг №5

Тем временем мы отварили пасту почти до готовности, в той же воде, где варилась цветная капуста. Сливаем воду, перемещаем пасту в кастрюлю с соусом. Тушим пасту с тунцом и цветной капустой на медленном огне 1 мин.

Фото приготовления рецепта: Паста с цветной капустой и тунцом - шаг №6

Паста с тунцом и цветной капустой готова. Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Паста с цветной капустой и тунцом. Как приготовить Паста с цветной капустой и тунцом?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюда
Рецепты изделий из тестаПаста Итальянская кухня
Блюда из капусты Блюда из макарон Блюда из тунца Блюда из цветной капусты
14 спасибо 5524 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(40)