рецепт с фото пошаговый

Жареная рыба с острым соусом

Фото к рецепту: Жареная рыба с острым соусом
 PovarOksana   05.09.16

Вкусный, быстрый, полезный, низкокалорийный и легкий ужин из жареного филе морской рыбы с острым соусом.

Продукты
Филе рыбы (судак, морской окунь и т.п.) - 2 шт.
Перец острый свежий - 1 стручок
Зелень укропа - 1/2 пучка
Имбирь свежий - 10 г
Чеснок - 1-2 зубчика
Сок лимонный - 1/4 стакана
Масло оливковое - 6 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Масло подсолнечное - для жарки

Пошаговый фото рецептЖареная рыба с острым соусом
Фото приготовления рецепта: Жареная рыба с острым соусом - шаг №1

Как приготовить жареную рыбу с острым соусом:

Имбирь, укроп, острый перчик и чеснок мелко порубите. На сковороде разогрейте оливковое масло, выложите рубленые овощи, обжарьте на медленном огне пару минут.

Фото приготовления рецепта: Жареная рыба с острым соусом - шаг №2

Потом снимите сковороду с плиты, добавьте к овощам соль и перчик, а также лимонный сок. Перемешайте. Острый соус к жареной рыбе готов.

Фото приготовления рецепта: Жареная рыба с острым соусом - шаг №3

На растительном масле обжарьте филе рыбы, присыпав солью (я жарила на сковороде гриль, но можно на обычной).

Фото приготовления рецепта: Жареная рыба с острым соусом - шаг №4

Подавайте жареную рыбу, полив острым соусом.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Жареная рыба с острым соусом. Как приготовить Жареная рыба с острым соусом?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюдаРыба жареная
Рецепты соусовСоус для рыбы

Новый ГодГорячие блюда на Новый год
Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из имбиря Блюда из окуня Блюда из судака
8 спасибо 12946 2 1
Маруся Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 21:45 #

Быстрые ужины - это хорошо :) А какую именно рыбку вы жарили:roll: без муки норм?

   
цитировать
PovarOksana Среда, 07 Сентября 2016 г. 12:46 #

Маруся
Быстрые ужины - это хорошо :) А какую именно рыбку вы жарили:roll: без муки норм?
Жарю рыбку без муки, чтобы не добавлять лишних калорий (но сковорода должна быть с хорошим антипригарным дном). Любое филе морской рыбы подойдет, в данном рецепте готовила из филе судака.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(31)