рецепт

Макароны с тофу и оливками

 4 порции

Это тофу в средиземноморском варианте — в составе сливочного соуса, который подается с макаронами. Рыхлый тофу для этого рецепта лучше, чем плотный. Маслины придают соусу замечательный аромат и вкус, но вы можете уменьшить их количество или заменить некоторое количество оливок высушенными на солнце помидорами.

На 4-6 порций потребуется:

— 450 г рыхлого тофу;

— 2 ст. ложки оливкового масла;

— 100 г сельдерея, нарубленного;

— 200 г капусты белокочанной или нарубленного шпината;

— по 1/2 ч. ложке сушеного базилика, орегано, тимьяна;

— 1 лавровый лист;

— 450 г макарон;

— 4 ст. ложки светлого соуса мисо;

— 200 г нарезанных маслин без косточек;

— 200 г нарезанных зеленых оливок без косточек;

— перец.

Проварите тофу в течение 3 минут в маленькой кастрюльке с кипящей водой. Слейте и отложите.

Разогрейте оливковое масло в толстостенной сковороде и добавьте сельдерей, капусту или шпинат и травы. Жарьте в раскаленном масле, постоянно помешивая, в течение 3-4 минут, затем уменьшите огонь и варите еще 6-7 минут или пока сельдерей не станет мягким, по необходимости помешивая. Разломайте лавровый лист. Варите макароны в большой кастрюле в кипящей воде в течение приблизительно 8-10 минут, пока они не станут мягкими, но не доводя их до полной готовности.

Переложите смесь овощей в кухонный комбайн или блендер, добавьте тофу и соус мисо и взбивайте до однородной кремоподобной массы в соус. Смешайте с маслинами и зелеными оливками. Слейте воду со сваренных макарон, соедините их с тофу и потрясите. Приправьте перцем и подавайте.

Продукты (на 4 порции)
тофу 450г
масло оливковое 2ст. ложки
сельдерей 100г
капуста белокочанная 200г
или шпинат 100г
базилик 0.5ч. ложки
орегано (душица) 0.5ч. ложки
тимьян 0.5ч. ложки
лавровый лист 1шт.
макароны 450г
мисо-паста 4ст. ложки
маслины без косточек200г
оливки зеленые200г
перец  по вкусу

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Макароны с тофу и оливками. Как приготовить Макароны с тофу и оливками?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюд
Вегетарианские
Блюда из капусты Блюда из макарон Блюда из тофу Блюда из шпината
спасибо 2426 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(53)