Хрустящий и сочный салат из авокадо, помидоров, огурцов и редиса – то, что нужно для легкого ужина или сытного и полезного перекуса в течение дня. Салат получается питательным, легким, приятно освежающим. Попробуйте!
Продукты (на 2 порции)
Авокадо – 1 шт. (200 г)
Помидор – 1 шт. (200 г)
Огурец – 1 шт. (225 г)
Редис – 4 шт. (100 г)
Лук репчатый красный – 0,5 шт. (70 г)
Листья петрушки – 25 г
Семена тыквы очищенные – 30 г
Масло оливковое – 2 ч. ложки (для обжаривания)
Паприка острая – 1 ч. ложка
Соль – по вкусу
*
Для заправки:
Семена кунжута – 2 ч. ложки
Масло оливковое – 3 ст. ложки
Уксус винный – 1-2 ч. ложки
Пошаговый фото рецептСалат из авокадо, помидоров, огурцов и редиса
Подготовьте продукты.
Нарежьте помидор небольшими кусочками, откиньте над миской на сито, для того чтобы собрать весь выделившийся сок.
Присыпьте помидор 1-2 щепотками соли, перемешайте и оставьте в сите, пока вы подготавливаете остальные компоненты.
В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло. Добавьте в сковороду тыквенные семечки и, помешивая, обжарьте 2-3 минуты до золотистого цвета.
Выключите огонь, присыпьте семечки паприкой и еще раз хорошо перемешайте.
Переложите обжаренные семечки на бумажную салфетку, чтобы остановить процесс приготовления и удалить излишки масла.
Огурец, редис и красный лук нарежьте тонкими полукольцами.
Поместите огурец, редис и лук в глубокую миску, добавьте нарезанный помидор.
Собранный помидорный сок используйте для приготовления салатной заправки.
Приготовьте заправку. Для этого в чашу блендера влейте помидорный сок, оливковое масло и 1 ч. ложку уксуса. Добавьте семена кунжута.
Взбейте всё несколько минут на максимальной скорости, пока смесь слегка не загустеет. Попробуйте заправку и при необходимости добавьте еще немного уксуса.
Авокадо очистите и нарежьте небольшими кусочками.
Вымойте, обсушите и крупно нарежьте листья петрушки.
Добавьте авокадо, зелень и приготовленную заправку к остальным компонентам салата.
Тщательно всё перемешайте. Попробуйте салат и при необходимости добавьте немного соли по вкусу.
Салат из авокадо, помидоров, огурцов и редиса присыпьте жареными тыквенными семечками и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com