рецепт с фото пошаговый

Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты

Фото к рецепту: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты
 4 порции
 30 мин
 Вьюга   05.06.17

Сочный и полезный зелёный салат с авокадо, брюссельской капустой, огурцами и приятной кислинкой киви. Кунжутное масло и семена придают салату восточную нотку.

Продукты (на 4 порции)
Капуста брюссельская - 100 г
Авокадо - 1 шт.
Огурец свежий (длинноплодный) - 0,5 шт.
Киви - 1 шт.
Лук зеленый - 2 шт.
Кинза - 5 веточек
Петрушка - 3 веточки
Масло кунжутное - 2 ст. ложки
Соль - по вкусу

Кунжутное масло имеет довольно сильный вкус, поэтому для салата его можно смешать с любым рафинированным растительным маслом.

*

Киви для салата лучше взять потвёрже.

Пошаговый фото рецептСалат из авокадо, киви и брюссельской капусты
Фото приготовления рецепта: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты - шаг №1

Подготовим продукты для салата с авокадо, киви и брюссельской капустой. Капусту варим 2-3 минуты с момента закипания и сразу же охлаждаем в ледяной воде, чтобы она не потеряла яркий цвет.

Фото приготовления рецепта: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты - шаг №2

Как приготовить салат из авокадо, киви и брюссельской капусты:

Киви почистим и нарежем кубиком. Отправим в салатник.

Фото приготовления рецепта: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты - шаг №3

Авокадо нарежем кубиками и сбрызнем лимонным соком, чтобы не потемнел.

Фото приготовления рецепта: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты - шаг №4

Брюссельскую капусту разрежем на четвертинки.

Фото приготовления рецепта: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты - шаг №5

Свежий огурец нарежем кубиком. Зеленый лук, зелень петрушки и кинзы нарежем. Смешаем все ингредиенты в салатнике. Заправим кунжутным маслом.

Фото приготовления рецепта: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты - шаг №6

Посолим по вкусу и аккуратно перемешаем.

Фото приготовления рецепта: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты - шаг №7

При подаче зеленый салат с авокадо, киви и брюссельской капустой посыпать кунжутом.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты. Как приготовить Салат из авокадо, киви и брюссельской капусты?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из капусты Салат из огурцов Салат с авокадо Салаты без майонеза Салаты овощные Салаты праздничные Салаты простые
Пост
Вегетарианские
Блюда из авокадо Блюда из капустыКапуста брюссельская Блюда из огурцов

Тема › Худеем на здоровье!

5 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(98)