Панкейки со шпинатом, бананами, кокосовой стружкой и миндальной мукой

Подготт необхе едиент.
Свежий пинат заменит заморм. едварель ш ну розит.
Яйц возье ш ра.
покуе оро пелы. Они арнее се.
исзуе бой носи.
т сного ла жар можно польь ртель мас.

В боку посду осе еничю ку, ыт миндалью ку рылит, перайт.

Шпинат лись мят перте душ и оро омойт. Всрнит неско аз, т секла няя т.

Подготе тя пинат и ы емесит в аш блендер.

Бананы исит от р (вес ищх – 200 ). Нарт бананы уками добавье шу.

Ту же е а.

Вспье ах. И е.

Измельит до одной констии.

Содер блендер пере объю ку, ыт кокосю ту, перайт.

Добавье чю мес с азрхелем, емеше. т полуаетя сно сое, и жидкое.

Сковор отавье уенны огонь ст сны мас. Тесо емеше зачпнит половником, лейт на ент горей ковор и уми рпре дну. делала диаметом 12 м. ье огне седнего 2-3 т, до азования поверноси рек.

Пернит и ивайт в ом р до у корки дргой тоны.

Обжарй пере дос или ар.
Таким обр пожарт блинч из тегос тт.
У полуилос 13 шу.

Пр желании можно ь осы с сс из тпны ингров.
сс се глу мис йогут добавок ( исзовала сой ний р). Перайт до односи.

Панкейки бананов ша е солу йогутм оуом ягодами с саной люми ладкими.

Прного аепит!