рецепт с фото пошаговый

Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом

Фото к рецепту: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом
 2 порции
 15 мин (ваши 15 мин)
 anastasiya.panait   17.04.21

Лёгкий и вкусный завтрак или перекус - морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом. Такой сочный салат из сырой моркови с яблоками и черносливом - настоящий кладезь витаминов! Особой изюминкой этого салата являются обжаренные овсяные хлопья, которые придают ему питательность и приятную ореховую нотку. Сладость салату обеспечивает мёд и чернослив, который также благоприятно влияет на процессы пищеварения. Заправка салата - растительное масло, благодаря которому витамины, макро- и микроэлементы лучше усваиваются организмом!

Продукты (на 2 порции)
Яблоко - 150 г
Морковь - 100 г
Чернослив - 10 шт. (60 г)
Хлопья овсяные - 2 ст. ложки
Молоко - 2 ст. ложки
Мёд - 1 ч. ложка
Масло растительное - 1 ст. ложка

Пошаговый фото рецептМорковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом
Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Яблоко лучше всего выбирать зелёное, с плотной мякотью - его кислинка отлично сочетается со сладкими морковью и черносливом.
Овсяные хлопья подойдут как быстрого приготовления, так и долгой варки.
Я использовала вяленый чернослив, но можно использовать и копчёный, однако стоит учитывать то, что с последним вкус салата приобретёт копчёные нотки.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №2

Сухую сковороду хорошо разогрейте на среднем огне. Выложите овсяные хлопья в сковороду и, постоянно помешивая, обжарьте примерно 3-4 минуты, до золотистости.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №3

Переложите обжаренные овсяные хлопья в миску. Примерно 1/2 ст. ложки хлопьев отложите для подачи, а остальные залейте молоком и отставьте на время в сторону.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №4

Морковь очистите и натрите на тёрке для корейской моркови.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №5

Яблоко очистите от кожуры, удалите сердцевину. Мякоть яблока также натрите на тёрке для корейской морковки.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №6

Чернослив нарежьте небольшими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №7

В глубокой миске соедините измельчённые морковь, яблоко и чернослив.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №8

С овсяных хлопьев слейте остатки молока и отправьте в миску.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №9

Добавьте мёд и растительное масло.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №10

Перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №11

Салат из яблока, моркови, чернослива и овсяных хлопьев готов. Переложите его в тарелку.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №12

Посыпьте салат отложенными обжаренными овсяными хлопьями и подавайте к столу.

Фото приготовления рецепта: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом - шаг №13

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом. Как приготовить Морковно-яблочный салат с овсяными хлопьями и черносливом?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из моркови Салат с черносливом Салат с яблоками Салаты без майонеза Салаты на скорую руку Салаты овощные Салаты простые
Рецепты сладостейСладкие салаты
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из моркови Блюда из чернослива Блюда из яблок
15 спасибо 2231 1 0
Николай Вторник, 19 Октября 2021 г. 19:39 #

спасибо. попробую, с овсом обжаренным, думаю, вкусно будет

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(79)