рецепт с фото пошаговый

Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре

Фото к рецепту: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре
Готовится в микроволновой печи
 15 мин (ваши 15 мин)
 Irina_Dem   19.11.20

Даже самую простую овсяную кашу на воде, без сахара, можно сделать необычной! Понадобится лишь немного какао и фруктов. Какао придаст овсяной каше насыщенный шоколадный вкус, а фруктовое пюре из банана, кусочка лимона и запечённого яблока придаст шоколадной овсянке естественную сладость, аромат и освежающие фруктовые нотки. Великолепный завтрак!

Продукты
Хлопья овсяные - 60 г (3 ст. ложки с горкой)
Какао-порошок - 3-6 г (1-2 ч. ложки)
Яблоко сладких сортов - 115 г (1/2 крупного)
Банан спелый - 115 г (1/2 шт.)
Лимон - 4 г (1/4 дольки)
Мёд/сахар (по желанию) - по вкусу
Вода - 300 мл
*
Для украшения (по желанию):
Банан - 2-3 ломтика
Орехи грецкие - 1-2 ст. ложки

Пошаговый фото рецептШоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре
Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №1

Подготовьте продукты по списку.
Банан лучше всего использовать спелый или переспелый, а яблоки - сладких сортов. Это придаст блюду естественную сладость и позволит обойтись без дополнительных подсластителей.

Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №2

Яблоко вымойте, обсушите и проколите ножом по поверхности примерно 6-8 раз. Положите яблоко на тарелку, которая подходит для микроволновой печи (стеклянную или керамическую, без позолоты и металлических элементов), и запеките в микроволновой печи при мощности 700-800 Вт примерно 4 минуты, до мягкости. В качестве альтернативы можно заранее испечь яблоко в духовке или приготовить на пару.
Затем остудите яблоко и удалите семенную коробочку.

Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №3

Пока остужается яблоко, приготовьте овсяную кашу. В сотейнике или кастрюльке соедините примерно 300 мл воды и овсяные хлопья. Поставьте на средний нагрев, доведите до кипения и, помешивая, варите кашу примерно 4-5 минут, до мягкости овсяных хлопьев.

Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №4

Добавьте какао и перемешайте. При желании перебейте смесь до однородности с помощью погружного блендера, примерно 1-2 минуты.
Попробуйте кашу. Если предпочитаете сладкий вариант овсянки, добавьте немного мёда, сахара или другого подсластителя по вкусу.

Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №5

Банан очистите, разломайте на небольшие кусочки и поместите в чашу блендера. Добавьте запечённое яблоко и лимон. Если блендер не очень мощный, лучше добавить только мякоть яблока, без кожуры.

Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №6

Измельчайте фрукты на высокой скорости блендера примерно 1-2 минуты, до однородности.

Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №7

Для подачи выложите шоколадную овсяную кашу в глубокую тарелку. На половину каши выложите приготовленное фруктовое пюре и аккуратно разровняйте.

Фото приготовления рецепта: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре - шаг №8

Необычная шоколадная овсянка с фруктовым пюре готова. Подавайте её к столу, украсив, например, кусочками грецких орехов и ломтиками банана.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре. Как приготовить Шоколадная овсянка на воде, с яблочно-банановым пюре?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиГеркулесовая каша Овсяная каша Пост
В микроволновке
Вегетарианские Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из бананов Блюда из яблок
13 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(58)