рецепт с фото пошаговый

Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом

Фото к рецепту: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом
 1 порция
 15 мин (ваши 15 мин)
 InnaGG   22.09.20

Смузи с тыквой, яблоком, творогом и овсяными хлопьями - прекрасный вариант для завтрака. Приготовить такой густой напиток можно за считанные минуты, польза от него огромная, да и вкус просто великолепный!

Продукты (на 1 порцию)
Молоко - 250 мл (1 стакан)
Яблоко - 150 г (3 маленьких или 1 большое)
Тыква очищенная - 50 г
Творог жирностью 5% - 50 г
Хлопья овсяные - 20 г
Мёд (по желанию) - 1 ч. ложка

Пошаговый фото рецептСмузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом
Фото приготовления рецепта: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом - шаг №1

Подготовьте продукты по списку.
Творог и молоко можно взять любой жирности.
По желанию мёд можно заменить сахаром, сиропом, вареньем или исключить его совсем.
Тыкву вымойте, очистите от кожуры и удалите семечки. Яблоки вымойте и вырежьте семенную коробочку.

Фото приготовления рецепта: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом - шаг №2

Тыкву натрите на мелкой тёрке.

Фото приготовления рецепта: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом - шаг №3

Яблоки натрите на крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом - шаг №4

В чаше блендера соедините яблоки, тыкву, творог и овсяные хлопья.

Фото приготовления рецепта: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом - шаг №5

Добавьте молоко.

Фото приготовления рецепта: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом - шаг №6

Взбивайте на высокой скорости примерно 3-4 минуты, до однородного состояния.

Фото приготовления рецепта: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом - шаг №7

Перелейте готовый смузи в стакан, по желанию добавьте мёд и перемешайте.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом. Как приготовить Смузи с тыквой, яблоком, овсянкой и творогом?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковКоктейли безалкогольныеКоктейль молочный Напитки безалкогольные Напиток Смузи
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из молока Блюда из творога Блюда из тыквы Блюда из яблок
7 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(64)