рецепт с фото пошаговый

Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком

Фото к рецепту: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком
 2 порции
 15 мин (ваши 15 мин)
 КомуДобавки   09.08.22

Ценность нутовой муки состоит в её высокой питательности при умеренной калорийности. Нутовые лепёшки получаются очень полезными и вкусными. Изделия станут отличной альтернативой хлебу и прекрасным дополнением к первым и вторым блюдам. А приготовить такие лепёшки - проще простого.

Продукты (на 2 порции)
Нутовая мука – 130 г
Вода – 150 мл
Масло растительное – 50 мл
Разрыхлитель теста – 0,4-0,5 ч. ложки
Чеснок сушёный – 0,5 ч. ложки
Лук зелёный – 8-10 г
Соль – по вкусу
Сметана (для подачи) – по вкусу

Пошаговый фото рецептЛепёшки из нутовой муки с зелёным луком
Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №1

Подготавливаем продукты.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №2

Измельчаем зелёный лук.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №3

В миске соединяем воду, растительное масло, соль, чеснок и лук. Перемешиваем венчиком до относительной однородности и растворения соли.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №4

Просеиваем в миску муку с разрыхлителем.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №5

Перемешиваем до растворения всех комочков.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №6

Раскаляем сковороду и выкладываем туда половину теста, равномерно распределяя. Готовим под крышкой примерно 2 минуты.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №7

Переворачиваем и продолжаем готовить под крышкой еще 1-2 минуты.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №8

То же самое проделываем с оставшимся тестом.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №9

Лепёшки из нута готовы.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №10

Подаём к столу, дополнив сметаной или соусом на ваш вкус.

Фото приготовления рецепта: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком - шаг №11

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком. Как приготовить Лепёшки из нутовой муки с зелёным луком?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты изделий из тестаЛепешки
Завтрак Обед Ужин
Блюда из нута
3 спасибо 638 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(49)