видео рецепт с фото пошаговый

Салат из брокколи с чесночными чипсами

Фото к рецепту: Салат из брокколи с чесночными чипсами
 2 порции
 20 мин (ваши 20 мин)

Новогодние праздники закончились, оставив некоторым пару лишних килограммов. Предлагаю вкусный салатик из брокколи с чесноком и кунжутом, который содержит мало калорий, но много полезных веществ и микроэлементов. Салат с пикантной заправкой, которая придаст вкус капусте брокколи. Готовится салат с брокколи предельно просто, а получается необычно вкусным!

Продукты (на 2 порции)
Брокколи – 300 г
Чеснок – 2-3 зубчика
Кунжут – 1 ст. ложка
Масло оливковое (можно подсолнечное) – 2 ст. ложки
Соевый соус – 2 ст. ложки

Видео рецептСалат из брокколи с чесночными чипсами
Пошаговый фото рецептСалат из брокколи с чесночными чипсами
Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №1

Подготавливаем необходимые ингредиенты для приготовления салата.

Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №2

Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут. Затем сразу опускаем в ледяную воду.

Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №3

Чеснок очищаем и нарезаем тонкими пластинками.

Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №4

Кунжут обжариваем на сухой сковороде.

Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №5

Чеснок обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.
Обжаренный чеснок вынимаем.

Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №6

Для приготовления заправки добавляем в сковороду к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.

Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №7

Брокколи разбираем на соцветия и выкладываем на тарелку.

Фото приготовления рецепта: Салат из брокколи с чесночными чипсами - шаг №8

Сверху выкладываем чесночные чипсы. Поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.

Всем добра!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из брокколи с чесночными чипсами. Как приготовить Салат из брокколи с чесночными чипсами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокЗакуски из грибов и овощейСалатыСалат из капусты Салаты без майонеза Салаты простые
Вегетарианские
Блюда из брокколи Блюда из капустыКапуста брокколи
Блюда с соевым соусом
5 спасибо 1427 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(53)