рецепт с фото пошаговый

Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой

Фото к рецепту: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой
 4 порции
 15 мин (ваши 15 мин)
 Alenkiy   22.06.20

На приготовление салата из редиски, огурцов, свежей моркови и консервированной кукурузы уйдет не больше 15 минут, так как ингредиенты не обрабатываются термически. Простой низкокалорийный салат без майонеза подойдёт тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Кунжут сделает овощной салат оригинальнее.

Продукты (на 4 порции)
Редис - 300 г
Огурец - 100 г (1 шт.)
Морковь - 100 г (1 шт.)
Кукуруза консервированная - 100 г
Листья салата - 50-70 г
Кунжут черный - 1 ст. ложка
Соль - 1 щепотка (по вкусу)
Сок лимона - 1 ст. ложка
Масло растительное - 2-3 ст. ложки

Пошаговый фото рецептСалат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой
Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №1

Подготовьте все ингредиенты. Овощи и салатные листья тщательно вымойте, с кукурузы слейте жидкость.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №2

Редиску очистите, каждую разрежьте пополам. Огурец и морковь очистите.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №3

Морковь натрите на тёрке для корейской моркови или на обычной крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №4

В глубокой миске соедините подготовленную морковь и консервированную кукурузу. Листья салата нарвите руками в миску.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №5

Огурцы нарежьте тонкими полукружиями.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №6

Такими же полукружиями нарежьте редиску.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №7

Редиску и огурцы переложите в миску.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №8

Добавьте растительное масло и соль. Из лимона выжмите 1 ст. ложку сока, добавьте в салат. Перемешайте салат ложкой.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №9

Выложите салат на большую тарелку или в салатницу и присыпьте семенами чёрного кунжута. Они придадут ещё большую полезность и контрастный внешний вид.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №10

Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой готов. Сразу подавайте его на стол.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №11

Сколько витаминов в одной ложке салата! Хрустящие свежие овощи отлично раскрывает заправка из лимонного сока и масла.

Фото приготовления рецепта: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой - шаг №12

Такой салат может быть элементом как повседневного, так и праздничного стола.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой. Как приготовить Салат с редиской, огурцом, морковью и кукурузой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из моркови Салат из огурцов Салат из редиски Салат с кукурузой Салаты без майонеза Салаты на скорую руку Салаты овощные Салаты простые
На праздничный стол Пост
Вегетарианские
Блюда из кукурузы Блюда из моркови Блюда из огурцов Блюда из редиса
3 спасибо 2004 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(41)