рецепт с фото пошаговый

Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью

Фото к рецепту: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью
 3 порции
 15 мин (ваши 15 мин)
 anastasiya.panait   08.02.21

Этот лёгкий и сочный салат из пекинской капусты с оливковым маслом - просто находка для тех, кто следит за своей фигурой! В нём минимум калорий и максимум удовольствия - пекинская капуста приятно похрустывает, консервированная кукуруза придаёт салату уместную сладость, а свежий укроп и зелёный лук - яркий аромат!
Продукты (на 3 порции)
Капуста пекинская - 300 г
Кукуруза консервированная - 150 г
Лук зелёный - 20 г
Укроп свежий - 10 г
Масло оливковое - 1 ст. ложка
Соль - по вкусу

Пошаговый фото рецептСалат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью
Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №2

Пекинскую капусту нашинкуйте тонкой соломкой.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №3

Переложите нарезанную пекинскую капусту в салатник и слегка помните руками.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №4

С консервированной кукурузы слейте жидкость. Кукурузные зёрна добавьте к капусте.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №5

Укроп промойте, обсушите, измельчите.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №6

Перья зелёного лука промойте, обсушите, нарежьте тонкими колечками.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №7

Переложите зелень в салатник к капусте с кукурузой.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №8

Заправьте салат оливковым маслом и слегка подсолите.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №9

Перемешайте салат.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №10

Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью подавайте к столу сразу после приготовления.

Фото приготовления рецепта: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью - шаг №11

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Добавить в мою записную книжку
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью. Как приготовить Салат с пекинской капустой, кукурузой и зеленью?
Версия для печати
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусок › Салаты › Салат из капусты
Салат из капусты "Витаминный" Салат из свежей капусты с огурцами Салат из капусты с огурцом и кукурузой Салат из свежей капусты с морковью Салат "Витаминный" из капусты,...
Салат из пекинской капусты
Салат с пекинской капустой,... Салат "5 минут" из пекинской... Салат из пекинской капусты с... Хрустящий салат с пекинской... Салат из пекинской капусты с курицей
Салат с кукурузой
Салат "Ёжик" Салат из огурцов, кукурузы и яиц Салат "Моя прекрасная леди" Салат с кукурузой, сыром и яйцами Салат из капусты с огурцом и кукурузой
Салаты без майонеза
Тёплый салат с курицей, сладким... Овощной салат с кунжутом, по-корейски Салат с пекинской капустой,... Салат с тунцом, фетой и помидорами Салат с фасолью, кукурузой,...
Салаты на скорую руку
Салат "Венеция" Салат «Нежность» с плавленым сыром... Салат "Моментальный" Салат с крабовыми палочками,... Салат с кукурузой, сыром и яйцами
Салаты овощные
Салат из капусты с огурцом и кукурузой Овощной салат с кунжутом, по-корейски Овощной салат с горчичной заправкой Салат с пекинской капустой,... Салат из капусты "Витаминный"
Салаты простые
Салат "Весенний бриз" Салат "Ёжик" Салат "Венеция" Салат "Моментальный" Салат с фасолью, помидорами и сыром
Вегетарианские
Картошка, тушенная с болгарским... Стейк для вегетарианцев Картофельные рулетики с грибами Рисовые котлеты с луком и морковью Котлеты из гречки и фасоли
Рецепты для начинающих
Домашние сырные палочки Картофельные драники Корн-доги Запеканка из макарон с курицей и... Яичные конвертики с сыром и ветчиной

Блюда из капусты › Капуста пекинская
Тушеная пекинская капуста Маринованная пекинская капуста... Шницель из пекинской капусты Голубцы "Необыкновенные" из... Кимчи
Блюда из кукурузы
Салат с кукурузой, сыром и яйцами Рис с помидорами и кукурузой (на... Закусочные оладьи с кукурузой Салат c кукурузой, сырой морковью,... Кукурузный суп со сливками

Тема › Здоровое питание

Искать в СуперПоиске
48 спасибо 13903 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:
Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
Новые рецепты:
Куриный суп с консервированным горошком и яйцамиТворожно-кососовый чизкейкКуриное филе, запечённое с творогом и шпинатомМолодая капуста, запечённая со сливками и виномСуп с курицей, вёшенками и фунчозойПесочное печенье "Лодочки" с вишнейКобб-салат с тунцом
Рыбные котлеты с творогом, на паруСуп из индейки с тыквой и сливками

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

e-mail info@russianfood.com, реклама на сайте ad@russianfood.com
 
Рейтинг@Mail.ru    
(39)