рецепт с фото пошаговый

Диетическое парфе с голубикой и бананом

Фото к рецепту: Диетическое парфе с голубикой и бананом
 4 порции по 90 ККал
 3 часа (ваши 10 мин)
 Alenkiy   29.06.16
38 руб.
   
6 грн.
    за порцию

Французский десерт парфе готовится из взбитых с сахаром и ванилью сливок. Наше невероятно вкусное парфе - легкое, диетическое, ведь вместо жирных сливок мы взяли кефир, и десерт от этого только выиграл!

Продукты (на 4 порции)
Голубика свежая - 100 г
Банан - 150 г (или 1 шт.)
Кефир 2,5% - 150 мл
Мед жидкий - 50 г (или 2 ст.л.)
Мята свежая для украшения - 1 веточка
Смородина красная (по желанию) для украшения - 1 гроздь

Пошаговый фото рецептДиетическое парфе с голубикой и бананом
Фото приготовления рецепта: Диетическое парфе с голубикой и бананом - шаг №1

Подготовьте все ингредиенты для приготовления домашнего парфе с голубикой и бананом

Фото приготовления рецепта: Диетическое парфе с голубикой и бананом - шаг №2

Как приготовить диетическое парфе из голубики и бананов:

Очистите банан, нарежьте крупно, поместите в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Диетическое парфе с голубикой и бананом - шаг №3

Помойте и обсушите ягоды голубики, добавьте их к банану.

Фото приготовления рецепта: Диетическое парфе с голубикой и бананом - шаг №4

Измельчайте фрукты и ягоды вместе до однородной консистенции. Ничего, если кожица ягод будет видна, в готовом парфе она не будет чувствоваться.
Добавьте в чашу блендера охлажденный кефир и жидкий мед. Взбивайте ингредиенты вместе 3-5 минут до однородной консистенции.

Фото приготовления рецепта: Диетическое парфе с голубикой и бананом - шаг №5

Закройте чашу блендера герметично крышкой и поместите в морозильную камеру. Если это невозможно – перелейте все в другой пищевой контейнер.

Фото приготовления рецепта: Диетическое парфе с голубикой и бананом - шаг №6

Замораживайте парфе с голубикой и бананом в морозильной камере примерно 3 часа, каждый час доставая и перемешивая все ингредиенты ложкой, чтобы они не схватились куском льда.
Через 3 часа у вас получится рыхлая консистенция слегка подтаявшего мороженого.

Фото приготовления рецепта: Диетическое парфе с голубикой и бананом - шаг №7

Диетическое парфе с ягодами голубики и бананом готово.
Подавайте домашнее парфе в охлажденной порционной посуде, украсив листиками мяты и свежими ягодами.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Диетическое парфе с голубикой и бананом. Как приготовить Диетическое парфе с голубикой и бананом?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты сладостейДесерты Мороженое
Детский праздник На праздничный стол
Детский
Блюда из бананов Блюда из голубики
Блюда из кефира
16 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(89)