видео рецепт с фото пошаговый

Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами

Фото к рецепту: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами
 2 порции
 1 час (ваши 30 мин)
 Sve4kaSV   02.11.23

Тилапия получается очень нежной, сочной и вкусной, если смазать её томатным соусом и запечь со сладким перцем и маслинами. Особенный аромат блюду помогут придать пряности, а зелень при подаче освежит внешний вид.

Продукты (на 2 порции)
Тилапия (филе) — 250 г
Перец болгарский — 100 г
Лук репчатый — 90 г
Маслины без косточек — 20 г
Томатный соус — 40 г
Масло растительное — 30 мл
Чеснок сушеный молотый — 0,5 ч. ложки
Орегано сушеный — 0,25 ч. ложки
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Зелень — 10 г

Видео рецептТилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами
Пошаговый фото рецептТилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами
Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Если рыба замороженная, заранее достаньте из морозилки и разморозьте в отделе холодильника.
Включите духовку для предварительного разогрева до 180 градусов.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №2

В глубокую миску влейте томатный соус. Добавьте 20 мл растительного масла.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №3

Всыпьте сушеный орегано и чеснок. Приправьте солью и молотым черным перцем.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №4

Перемешайте до однородности.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №5

Форму для запекания смажьте оставшимся растительным маслом. Выложите рыбу. Смажьте со всех сторон томатным соусом.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №6

Очистите лук и нарежьте полукольцами.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №7

Сладкий перец нарежьте брусочками. Добавьте к луку.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №8

Маслины разрежьте на 4 части. Добавьте к овощам. Перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №9

Вокруг рыбы и на неё выложите нарезанные овощи и маслины. Запекайте 25-30 минут при температуре 180 градусов. Время запекания зависит от мощности духовки, размера рыбы и материала используемой формы.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №10

Тилапия, запеченная с овощами и маслинами, готова.
Посыпьте рубленой зеленью и сразу подавайте к столу.

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №11

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №12

Фото приготовления рецепта: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами - шаг №13

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами. Как приготовить Тилапия, запечённая со сладким перцем и маслинами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюдаРыба в томате Рыба запеченная
В духовке
Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из перцаПерец запеченный
8 спасибо 3359 2 0
Антон Пятница, 01 Декабря 2023 г. 14:04 #

Не совсем по поводу рецепта, но глянул на цену рыбы и сразу наелся

   
цитировать
Sve4kaSV Пятница, 01 Декабря 2023 г. 20:37 #

Антон
Не совсем по поводу рецепта, но глянул на цену рыбы и сразу наелся

:D

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(63)