рецепт с фото пошаговый

Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами

Фото к рецепту: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами
 3 порции
 30 мин (ваши 15 мин)
 Alenkiy   23.06.20

Салат с консервированным тунцом, вареным картофелем, зеленью и свежими овощами может быть как закуской, так и полноценным приёмом пищи. Для того, чтобы сделать салат менее калорийным, можно заменить майонезную заправку растительным маслом. Будет вкусно в любом случае!

Продукты (на 3 порции)
Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка (185 г)
Картофель - 3 шт. (250 г)
Помидоры черри - 7-8 шт. (100 г)
Редис - 100 г
Лук зелёный - 2-3 пера
Петрушка свежая - 3-4 веточки
Майонез - 2 ст. ложки
Соль - 1 щепотка (по вкусу)
Перец молотый (смесь перцев) - 1 щепотка

Пошаговый фото рецептСалат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами
Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №1

Подготовьте все ингредиенты.
Консервированного тунца лучше использовать не в масле, а в собственном соку - так салат будет менее калорийным.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №2

Картофель отварите в кожуре 10-15 минут, до мягкости. Затем достаньте картофель из отвара, остудите и очистите.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №3

Остывший вареный картофель нарежьте кубиками.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №4

Зелень петрушки и зелёный лук измельчите ножом. Немного зелёного лука отложите для украшения.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №5

Редис нарежьте дольками.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №6

Помидоры черри разрежьте пополам, а затем ещё пополам.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №7

Соедините в глубоком салатнике или миске подготовленные лук с петрушкой, картошку, редис и помидоры. Добавьте в миску консервированного тунца без жидкости, разделив его на волокна.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №8

Перемешайте ингредиенты, добавьте соль, смесь перцев и майонез.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №9

Ещё раз всё перемешайте и переложите салат в салатник. Перед подачей его лучше дополнительно охладить 10-15 минут.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №10

Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами готов. Украсьте поверхность салата мелко нарезанным зелёным луком и подавайте к столу.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами - шаг №11

Витамины, белок и клетчатка - польза такого овощного салата с тунцом для организма очевидна!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами. Как приготовить Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из помидоров Салат из редиски Салат рыбный Салат с тунцом Салаты на скорую руку
Блюда из картофеля Блюда из помидоров Блюда из редиса
Блюда из тунца Блюда с майонезом
7 спасибо 1770 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru