Салат с консервированным тунцом, вареным картофелем, зеленью и свежими овощами может быть как закуской, так и полноценным приёмом пищи. Для того, чтобы сделать салат менее калорийным, можно заменить майонезную заправку растительным маслом. Будет вкусно в любом случае!
Продукты (на 3 порции)
Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка (185 г)
Картофель - 3 шт. (250 г)
Помидоры черри - 7-8 шт. (100 г)
Редис - 100 г
Лук зелёный - 2-3 пера
Петрушка свежая - 3-4 веточки
Майонез - 2 ст. ложки
Соль - 1 щепотка (по вкусу)
Перец молотый (смесь перцев) - 1 щепотка
Пошаговый фото рецептСалат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами
Подготовьте все ингредиенты.
Консервированного тунца лучше использовать не в масле, а в собственном соку - так салат будет менее калорийным.
Картофель отварите в кожуре 10-15 минут, до мягкости. Затем достаньте картофель из отвара, остудите и очистите.
Остывший вареный картофель нарежьте кубиками.
Зелень петрушки и зелёный лук измельчите ножом. Немного зелёного лука отложите для украшения.
Редис нарежьте дольками.
Помидоры черри разрежьте пополам, а затем ещё пополам.
Соедините в глубоком салатнике или миске подготовленные лук с петрушкой, картошку, редис и помидоры. Добавьте в миску консервированного тунца без жидкости, разделив его на волокна.
Перемешайте ингредиенты, добавьте соль, смесь перцев и майонез.
Ещё раз всё перемешайте и переложите салат в салатник. Перед подачей его лучше дополнительно охладить 10-15 минут.
Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами готов. Украсьте поверхность салата мелко нарезанным зелёным луком и подавайте к столу.
Витамины, белок и клетчатка - польза такого овощного салата с тунцом для организма очевидна!
Рецепт: Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами. Как приготовить Салат с тунцом, редисом, картофелем и помидорами?
Маринованный салат из помидоров с... 
Салат с помидором, сыром, яйцом и... 
Помидоры по-корейски 
Салат «Красное море» с крабовыми... 
Салат с фасолью, помидорами и сыром 
Простой весенний салат с редиской 
Салат из редиски и варёных яиц 
Салат из белокочанной капусты,... 
Салат из редиски, огурцов, яиц и сыра 
Салат с редиской, кукурузой,... 
Салат из консервированной рыбы и яиц 
Салат «Мимоза» 
Салат с рыбными консервами,... 
Слоёный салат с рыбными... 
Салат из рыбных консервов с яйцами... 
Овощной салат с тунцом 
Салат с тунцом, огурцами и кукурузой 
Слоёный салат с тунцом,... 
Салат с тунцом, яйцами и огурцами 
Салат «Нисуаз» с тунцом 
Салат "Венеция" 
Салат «Нежность» с плавленым сыром... 
Салат "Моментальный" 
Салат с крабовыми палочками,... 
Салат с кукурузой, сыром и яйцами 
Хэшбраун - американские... 
Картошка по-деревенски в духовке 
Тушеная картошка с луком, в сметане 
Картофельные зразы с яйцом и... 
Картошка, запечённая с сосисками,... 
Помидоры, запеченные с сыром 
Помидоры по-корейски 
Шакшука 
Пряный картофель по-испански 
Домашняя пицца на скорую руку 
Молодой картофель, запечённый с... 
Жареный редис 
Редис на зиму 
Весенний салат 
Капустный салат "Мечта" 
Стейки из тунца 
Жареный тунец с лимонным соусом 
Тартар из тунца и авокадо 
Тунец в духовке 
Остро-сладкий тунец 
Закуска "Тюльпаны"