рецепт с фото пошаговый

Котлеты из фасоли

Фото к рецепту: Котлеты из фасоли
 4 порции

Полезные диетические котлеты из фасоли, запеченные в духовке, получаются очень вкусными, мягкими, с приятным ароматом специй.

Продукты (на 4 порции)
Фасоль сухая - 2/3 стакана
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука кукурузная - 2 ч. ложки (с горкой)
Чеснок сушеный - 1/3 ч. ложки
Имбирь сушеный - 1/3 ч. ложки
Кориандр молотый - 1/3 ч. ложки
Паприка молотая - 1/3 ч. ложки
Соль - по вкусу
Масло растительное - для обжаривания лука

Пошаговый фото рецептКотлеты из фасоли
Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №1

Подготовить продукты для котлет из фасоли.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №2

Фасоль заранее замочить в холодной воде, оставить на ночь.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №3

Затем промыть, залить свежей водой и отварить фасоль до готовности. Время варки фасоли зависит от ее сорта.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №4

Сваренную фасоль пюрировать при помощи блендера в однородную массу.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №5

Репчатый лук нарезать мелко и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №6

Выложить обжаренный лук к фасоли.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №7

Добавить яйцо.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №8

Всыпать соль и специи, перемешать.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №9

Добавить муку. Перемешать все до однородности.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №10

Из фасолевого фарша мокрыми руками слепить небольшие котлеты круглой или продолговатой формы.
Выложить котлеты из фасоли на противень, застеленный пергаментом, и запечь фасолевые котлеты в духовке при температуре 180 градусов в течение 15 минут.

Фото приготовления рецепта: Котлеты из фасоли - шаг №11

Вкусные и полезные котлеты из фасоли готовы.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Котлеты из фасоли. Как приготовить Котлеты из фасоли?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКотлетыКотлеты в духовке Овощные котлеты Овощные
В духовке
Блюда из фасоли
1 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(123)