рецепт с фото пошаговый

Овсянка с кефиром, апельсином и медом

Фото к рецепту: Овсянка с кефиром, апельсином и медом
 2 порции
 5 мин (ваши 5 мин)
 biscotti   06.07.19

Овсянка с кефиром, апельсином и медом - полезный завтрак для всей семьи, готовится просто и не требует термической обработки. Я покажу вам несколько вариаций этого завтрака, выбирайте, какой вам больше нравится и готовьте.

Продукты (на 2 порции)
Овсяные хлопья "Геркулес" - 150 г
Кефир - 300 мл
Мед - по вкусу
Апельсин - 1 шт.

Пошаговый фото рецептОвсянка с кефиром, апельсином и медом
Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №1

Подготавливаем все необходимые продукты по списку.
По желанию мед можно заменить сахаром, сахарной пудрой, вареньем или кленовым сиропом.
Вместо кефира подходит любой кисломолочный напиток, а также обычное молоко.

Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №2

Хлопья геркулеса заливаем кефиром. Регулируйте густоту по вкусу.

Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №3

Добавляем к овсяным хлопьям с кефиром натуральный мед. Перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №4

Разрезаем апельсин пополам и извлекаем мякоть, удаляем косточки.
Добавляем мякоть апельсина к овсянке, оставив немного для украшения.

Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №5

Наполняем овсянкой порционные емкости (например банки).

Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №6

Можно не смешивать все ингредиенты, а выкладывать их в ёмкости для подачи слоями: овсянка, кефир с медом и апельсин.
На ночь убираем овсянку с кефиром, апельсином и медом в холодильник и утром подаем в качестве полезного завтрака. Надо сказать, что достаточно и получаса-часа для набухания геркулеса, даже самого жесткого и не пропаренного.

Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №7

Если хотите, апельсин замените клубникой, другими ягодами или фруктами.

Фото приготовления рецепта: Овсянка с кефиром, апельсином и медом - шаг №8

По желанию овсяные хлопья можно измельчить в муку, смешать с любыми сезонными или замороженными ягодами и кефиром, взбить в блендере и подать как смузи.
Приятного аппетита и разнообразного рациона!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овсянка с кефиром, апельсином и медом. Как приготовить Овсянка с кефиром, апельсином и медом?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиГеркулесовая каша Овсяная каша
Рецепты напитковСмузи
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из апельсинов Блюда из кефира
0 спасибо 1 0
Лиза Вторник, 09 Июля 2019 г. 10:39 #

Стильная подача:gift:

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(107)