Морскую капусту отварите и откиньте на дуршлаг. Лук очистите и мелко нашинкуйте. Чеснок мелко порубите. Красный перец очистите от семян, плодоножек и нарежьте соломкой.
Разогрейте сковороду с растительным маслом и выложите в нее морскую капусту, лук, чеснок, красный перец, заправьте соевым соусом и посолите по вкусу. Перемешайте и тушите на умеренном огне до готовности.
Продукты (на 1 порцию)
лук репчатый
2-3
шт.
чеснок
2-3
дольки
соль
по вкусу
масло растительное
2
ст. ложки
перец красный стручковый
1.5
шт.
соус соевый
1.5
ст. ложки
морская капуста (ламинария)
400
г
Рецепт: Тушеная морская капуста. Как приготовить Тушеная морская капуста?
Рататуй 
Запечённые овощи в чесночном маринаде 
Цветная капуста, запечённая в... 
Паприкаш из кабачков с помидорами 
Картофельные зразы с яйцом и... 
Салат из морской капусты с яйцами 
Салат Сахалинский 
Суп с морской капустой и рисом 
Салат из морской капусты "Японский" 
Салат из морской капусты 
Тушёная капуста 
Капуста свежая тушеная 
Тушеная капуста "Как в столовой" 
Тушеная капуста с сосисками 
Тушеная капуста по-русски 
Картофель, запеченный в соевом... 
Курица под соусом терияки 
Маринованные крабовые палочки 
Свиная рулька в двух вариантах