Овес перемолоть или расплющить. Льняное семя перемолоть, добавить нарезанные орехи и залить все кефиром, подсластить медом. Выдавить сок лимона и сдобрить корицей. Яблоко вымыть и мелко нарезать туда же.
Продукты
овёс пророщенный
2
ст. ложки
семена льна
1
ст. ложка
орех лесной
1
ст. ложка
кефир
125
мл
мёд
1
ч. ложка
сок лимона свежий
1
ст. ложка
яблоко
0.5
шт.
корица
1
щепотка
Рецепт: Овсяные мюсли с орехами и льняным семенем. Как приготовить Овсяные мюсли с орехами и льняным семенем?
Жаркое по-деревенски 
Тушёная картошка с мясом, грибами... 
Макароны с мясом в томатном соусе,... 
Запеканка мясная "Сытная" 
Жюльен с курицей и грибами 
Оладьи на кефире "Пышные" 
Таратушки на кефире 
Сахарное печенье на кефире 
Торт "Если пропадает кефир" 
Манник на кефире (без муки) 
Яблочные оладьи 
Бургундская яблочная запеканка 
Насыпной яблочный пирог "Три стакана" 
Мармелад из яблок 
Мягкое печенье с яблоками