видео рецепт с фото пошаговый

Десерт из тыквы и йогурта

Фото к рецепту: Десерт из тыквы и йогурта

По вкусу тыква и цедра апельсина - отличные компаньоны в этом полезном десерте! По консистенции десерт из йогурта и тыквенного пюре напоминает воздушный мусс, а готовится очень просто - всё смешал, и готово! Если вы придерживаетесь принципов правильного, здорового питания, боретесь с лишним весом или же просто любите тыкву, то этот десерт для вас!

Продукты
Тыквенное пюре - 150 г
Греческий йогурт жирностью 2% - 150 г
Желатин быстрорастворимый - 10 г
Апельсиновая цедра - 1 ч. ложка
Мёд или сахар - 1 ст. ложка
Шоколад измельченный (для украшения) - по вкусу

КБЖУ на 100 грамм продукта:

Калорийность - 108 Ккал

Белки - 6 г

Жиры - 3 г

Углеводы - 11 г

Видео рецептДесерт из тыквы и йогурта
Пошаговый фото рецептДесерт из тыквы и йогурта
Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №1

Подготавливаем необходимые продукты.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №2

Для приготовления десерта нам понадобится тыквенное пюре. Можно использовать готовое пюре из баночек детского питания, а можно приготовить самостоятельно. Для этого очищаем тыкву от семечек, нарезаем на кусочки и укладываем на противень кожурой вниз. Добавляем 50 мл воды и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку. Тыкву запекаем до готовности, до мягкого состояния, примерно 40-60 минут.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №3

Когда тыква остынет, очень легко очистить её от кожуры и превратить в пюре при помощи блендера.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №4

Желатин заливаем 40 мл воды и оставляем набухать.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №5

Снимаем цедру апельсина.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №6

Просто смешиваем все ингредиенты: тыквенное пюре, йогурт, мёд, цедру апельсина и желатин.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №7

Разливаем десерт в креманки или формочки и отправляем на 30 минут в холодильник.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №8

При подаче к столу десерт можно по желанию украсить шоколадной крошкой.

Фото приготовления рецепта: Десерт из тыквы и йогурта - шаг №9

Всем приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Десерт из тыквы и йогурта. Как приготовить Десерт из тыквы и йогурта?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты сладостейДесерты Желе десерт

Блюда из тыквыТыква запеченная
2 спасибо 1226 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(45)