рецепт

Табуле с петрушкой и мятой

Булгур или кус-кус залейте хо­лодной водой и оставьте набухать на 4 часа.

Помидоры помойте и разрежь­те пополам, удалите плодоножки. Помойте и почистите огурцы. По­мидоры и огурцы нарежьте куби­ками. Зеленый лук очистите и по­мойте, нарежьте мелкими колеч­ками.

Петрушку и мяту помойте и об­сушите. Листочки мелко нарубите. Крупу слейте на сито, дайте стечь воде, выложите в большую миску.

Смешайте подготовленные ин­гредиенты. Для заправки возь­мите оливковое масло, соль и пе­рец, смешайте и полейте ею са­лат. Дайте настояться в течение 30 минут.

Помойте кочан салата ромен и крупные салатные листья. Кочан нарежьте полосками, листья вы­ложите на большое блюдо. При­правьте табуле солью и лимон­ным соком, добавьте нарезанный салат ромен. Выложите на са­латные листья. Украсьте зеленью и кусочками помидоров. К этому блюду подойдут лаваш и фета.

Продукты
кускус 150г
помидоры 300г
огурцы 3шт.
лук зелёный 0.5пучка
петрушка 2пучка
мята 1пучок
сок лимонный 5-6ст. ложек
масло оливковое 4ст. ложки
соль  по вкусу
перец чёрный молотый  по вкусу
салат ромен 1кочан
салат ромен листья сколько уйдет
зелень для сервировки сколько уйдет
помидоры для сервировки сколько уйдет

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Табуле с петрушкой и мятой. Как приготовить Табуле с петрушкой и мятой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалаты без майонеза
Блюда из кускуса Блюда из огурцов
1 спасибо 2922 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(43)