Тема › Худеем на здоровье!

Холодильник сильнее всего притягивает нас вечером. А некоторые еще любят проснуться ночью, пойти на кухню, съесть там парочку бутербродов и вернуться в постель. Почему-то на ночь глядя есть хочется особенно сильно.

Как избавиться от этой вредной привычки?

Американские учёные из Университета Сан-Диего провели исследование с участием более тысячи мужчин и женщин

Чтобы сбросить лишний вес, каждый раз перед приемом пищи эксперты советуют съедать яблоко.

Мы привыкли считать, что диеты усложняют нам жизнь. Кажется, что стройной фигурой обладают только те, кто целыми днями ведет дневник питания, завтракает грейпфрутом, а ужинает листком салата и может отказаться от любых соблазнительных десертов. Однако чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно действовать радикально. Мы собрали для вас 10 простых правил здорового питания, соблюдать которые совсем несложно.

Напрмер, у англичан время самого обильного приема пищи – обеда приходится на восемь часов вечера, а ведь не скажешь, что это нация толстяков...

Никто не станет спорить, что Мадонна - это женщина, которая "сама себя сделала". В этом смысле у неё есть чему поучиться.

Итак, потеря веса составляет 4-5 кг в неделю

Диетологи советуют, что и как есть, чтобы прекратить переедание и сохранить фигуру

Морские водоросли повышают эффективность любой диеты для похудения, утверждают ученые из Университета Копенгагена

Американским врачом был составлен перечень продуктов, которые обладают отрицательной калорийностью - для их переваривания и усвоения организму понадобится большее количество энергии, чем он из них получает.