рецепт с фото пошаговый

Тушёная капуста с кабачками и помидорами

Фото к рецепту: Тушёная капуста с кабачками и помидорами
 4 порции
 35 мин (ваши 30 мин)
 Лялич   06.06.23

Удачное сочетание молодых овощей – белокочанной капусты и кабачков. Тушёные овощи получаются очень нежными, помидоры добавляют приятную кислинку. Блюдо очень сочное, нетяжёлое, но при этом питательное.

Продукты (на 4 порции)
Капуста белокочанная молодая - 400 г
Кабачок молодой - 150 г
Помидоры - 160 г
Морковь - 70 г
Лук репчатый - 70 г
Соль - 1/4 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/6 ч. ложки
Лавровый лист - 1 шт.
Кориандр молотый - 1/4 ч. ложки
Масло растительное - 45 мл (3 ст. ложки)
Петрушка свежая (для подачи) - 10 г

Пошаговый фото рецептТушёная капуста с кабачками и помидорами
Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №2

Репчатый лук очистите, мелко нарежьте.
В сковороде разогрейте растительное масло, выложите лук и обжарьте на среднем огне в течение 3 минут.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №3

Очищенную морковь натрите на крупной тёрке, добавьте к луку. Обжарьте вместе 4 минуты, перемешивая.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №4

У молодого кабачка отрежьте кончики, нарежьте мякоть четвертинками кружочков. Отправьте в сковороду, обжарьте овощи 2 минуты. Если кабачок зрелый, очистите кожуру, удалите семена и увеличьте время приготовления до 5-7 минут.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №5

Молодую капусту нашинкуйте и добавьте в сковороду. Тушите овощи на медленном огне 10 минут, перемешивая.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №6

Помидоры разрежьте на 2 части. Каждую половинку натрите на крупной тёрке, оставляя кожицу в руке.
Натёртые помидоры, лавровый лист, кориандр выложите в сковороду. Посолите и поперчите, перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №7

Тушите содержимое сковороды на медленном огне под крышкой 7 минут, до готовности или желаемой мягкости овощей.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №8

Тушёная капуста с кабачками и помидорами готова. Посыпьте измельчённой зеленью и подавайте к столу.

Фото приготовления рецепта: Тушёная капуста с кабачками и помидорами - шаг №9

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Тушёная капуста с кабачками и помидорами. Как приготовить Тушёная капуста с кабачками и помидорами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные РагуОвощное рагу Овощное рагу с капустой Рагу из кабачков
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из кабачковКабачки молодые Кабачки тушеные
Блюда из капустыКапуста белокочанная Капуста тушеная Блюда из моркови Блюда из помидоров
4 спасибо 5666 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(44)