рецепт с фото пошаговый

Соте из кабачков

Фото к рецепту: Соте из кабачков
 3 порции
 35 мин (ваши 30 мин)

Красочное и полезное соте из сезонных овощей – кабачков, болгарского перца, помидоров. Овощи сочные, предварительное обжаривание ярче раскрывает их вкус и аромат. Добавление томатной пасты, чеснока и пряных трав делает вкусовую палитру ещё интереснее.

Продукты (на 3 порции)
Кабачки молодые - 560 г
Перец болгарский красный - 170 г
Помидоры - 270 г
Морковь - 100 г
Лук репчатый - 130 г
Чеснок (некрупный) - 2 зубчика
Томатная паста - 25 г (1 ст. ложка)
Соль - 1 ч. ложка
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Травы итальянские сушёные - 1 ч. ложка
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептСоте из кабачков
Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №1

Подготовить необходимые продукты. Морковь, лук, сладкий перец очистить и промыть.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №2

Лук нарезать мелкими кубиками, морковь и болгарский перец – брусочками.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №3

В сковороде разогреть растительное масло, выложить лук и морковь. Обжарить на небольшом огне, помешивая, до мягкости (3-5 минут).

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №4

У кабачков отрезать хвостики. Нарезать кабачки четвертинками кружочков.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №5

Перец и кабачок добавить в сковороду, обжарить всё, помешивая, 5-7 минут.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №6

На помидорах сделать крестообразные надрезы, залить кипятком на 3-5 минут. Затем обдать холодной водой.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №7

Помидоры очистить от кожицы, нарезать крупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №8

Чеснок очистить и измельчить.
Помидоры, чеснок, томатную пасту, итальянские травы отправить к остальным ингредиентам.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №9

Добавить соль, молотый перец. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №10

Готовить, помешивая, на медленном огне 7-10 минут.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №11

Соте из кабачков готово. Вкусно в горячем и в холодном виде.

Фото приготовления рецепта: Соте из кабачков - шаг №12

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Соте из кабачков. Как приготовить Соте из кабачков?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные РагуОвощное рагу Рагу из кабачков Соте
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из кабачковКабачки молодые Кабачки тушеные Блюда из моркови Блюда из перца Блюда из помидоров
11 спасибо 4645 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(42)