рецепт с фото пошаговый

Рыба, тушенная с кабачками в сметане

Фото к рецепту: Рыба, тушенная с кабачками в сметане
 3 порции
 35 мин (ваши 20 мин)

Лёгкое и полезное рыбное блюдо с овощами. Филе минтая тушится с кабачками, болгарским перцем, помидором, луком и морковью. Овощи придают рыбе аромат, а блюду в целом – цвет и текстуру. Сметана добавляет рагу тонкие сливочные нотки и объединяет все вкусы.

Продукты (на 3 порции)
Филе минтая - 400 г
Кабачок - 400 г
Лук репчатый - 160 г
Перец болгарский красный - 250 г
Помидор - 160 г
Морковь - 100 г
Сметана - 90 г (4 ст. ложки)
Соль - 1 ч. ложка (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептРыба, тушенная с кабачками в сметане
Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №1

Подготовить необходимые продукты. В рецепте использовалось филе минтая, можно взять филе любой белой рыбы, например хека или трески.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №2

Лук и сладкий перец очистить. Помидор, лук и перец нарезать некрупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №3

В сковороде разогреть растительное масло, выложить лук и обжарить 2-3 минуты на среднем огне.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №4

Морковь и кабачок очистить от кожицы.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №5

Морковь, помидор, сладкий перец и кабачок выложить к луку. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №6

Тушить овощи под крышкой 10 минут на маленьком огне.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №7

Филе минтая нарезать некрупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №8

Спустя время добавить в сковороду сметану. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №9

Рыбу выложить к овощам.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №10

Посолить и поперчить.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №11

Тушить всё на маленьком огне до готовности, 10-15 минут.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №12

Рыба, тушенная с кабачками в сметане, готова – можно подавать к столу.

Фото приготовления рецепта: Рыба, тушенная с кабачками в сметане - шаг №13

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Рыба, тушенная с кабачками в сметане. Как приготовить Рыба, тушенная с кабачками в сметане?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРагуРагу из кабачков
Рыбные блюдаРыба тушеная
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из кабачковКабачки тушеные
Блюда из минтаяМинтай в сметане Минтай тушеный Филе минтая Блюда из моркови Блюда из перца Блюда из помидоров Блюда из трески Блюда из хека
6 спасибо 2978 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(41)