Стакан молока в день улучшает мозговую деятельность
Ученые из Университета штата Мэн (США) утверждают, что молоко может повысить эффективность работы мозга
Во время исследования, более чем 900 мужчин и женщин в возрасте между 23 и 98 годами были протестированы с помощью серии задач, направленных на проверку визуально-пространственной, словесной и рабочей памяти.
Исследователи выяснили, что независимо от возраста, те, кто пил, по крайней мере один стакан молока каждый день были более успешными в решении задач. Пьющие молоко люди в пять раз более вероятно преуспевали в задачах, проверяющих память и функцию мозга по сравнению с теми, кто молока не пил. При этом учитывались и другие факторы.
Уже известно, что компоненты молока - кальций, белок сыворотки, витамин D и магний могут играть роль в профилактике лишнего веса, диабета и гипертонии. Кроме этого, кальций из молока очень полезен для костей. При этом, молоко с меньшим содержанием жира рекомендуется как более здоровая альтернатива.
В любом случае, молоко в латте, коктейле или каше, поможет укрепить вашу память.
http://www.dailymail.co.uk/
Добавь в свой блог - угости друзей!:
С иллюстрацией:
Текстовый:
